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每天喝一杯,脂肪肝的脂肪消得快,肝臟健康,比別人更長壽

我們要及時觀察肝臟健康的情況,並做出相應的對策,就能很好的保證肝臟的健康。

我們可以通過一些護肝的食物來改善我們的肝臟健康!那麼下面,小編就來給大家介紹幾款食物吧,別看它們小小的,可在養肝上面可是高手哦。

蒲公英,性寒,能清熱解毒,用它的葉子泡水喝,能肝火,解肝毒,清潔和保護肝臟。

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。長期飲用對肝臟有很好的保護作用。

經常暴食暴飲、不愛運動的人,容易引起脂肪肝。飯後可以喝一杯冬瓜荷葉茶,去油膩消脂減肥效果好,還能清熱解毒,預防脂肪肝。

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西柚苦菊沙拉:

1,苦菊洗凈備用,西柚取出果肉備用。

2,用橄欖油和葡萄酒醋製作出油醋汁,沒有葡萄酒醋的可以用蘋果醋。

凱撒沙拉:

1,生菜,聖女果洗凈,麵包切丁。

2,雞胸肉用鹽和胡椒煮熟,放涼後切片。

3,麵包片切丁,稍稍用平底鍋加熱至各面酥脆即可。

4,用酸奶,鹽,黑胡椒,少許橄欖油調製成沙拉醬備用。

5,依次放入材料,拌勻就可以了。

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TAG:肝臟 |

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