鼓腮漱口，提眉搓發，幾個動作讓你的臉變年輕

mei shi zhī gē

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健康之歌

減緩面部衰老

天熱易出汗，可汗出多了就容易加速我們皮膚水分的流失。這不最近我們就收到了一位圈友的求助，說自己上了歲數，面部肌肉已經有點下垂了，老出汗可別再加速我們肌膚的老化呢！有什麼辦法可以鍛煉面部肌肉嗎？小圈教您幾個小動作來減緩面部衰老！

推頰+推兩頰+推頰復顏

1. 用我們雙手的手掌的部位托住臉頰，然後順勢向上推，再推的過程中力量逐漸的增加；

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2.推頰這個動作主要是為了讓兩頰面部的表情肌向上走，每次推十到二十次就可以了。

鼓腮漱口

1.吸一口氣存在口腔內，同時模擬漱口的動作讓臉部進行運動；

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2. 需要注意的是，口腔內的這一口氣要吸的充盈一些，在運動的時候要慢一點。

提眉搓發

1. 用我們的雙手的手掌，從眉毛開始向後搓，經過眉毛，然後搓發；

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2.當您感覺頭皮還有點熱，有點脹的時候，就說明練習到位了。

圈友們看完是不是覺得很簡單呢？趕快跟著小圈一起做這幾個簡單的小動作吧！閑暇的時候做一做，既可以活絡經脈，還可以幫助鍛煉我們的面部肌肉！

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今天中午12：30 ~ 1：30

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主編 | 關芳

編導 | 劉夢冉

編輯 | 雷蕭宇

視頻 | 李慶波

維護 | 牛雨荷

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