吃了這六樣，備孕只需要兩個月就能成功

想要快速，健康的懷上寶寶，最少須具有三個基本條件：男女雙方生理、心理正常；夫妻生活時女方正處於排卵期；正常的精卵結合。在備孕時期，應當注意自己的飲食，這對今後寶寶的健康成長有很大的影響。

備孕時期除了要確保各種養分的均衡，更要留意補充一些營養。比如葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，對備孕來講幫助很大。

1、黑豆

備孕時，補充雌激素，可以將若干黑豆用清水浸泡半天，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從例假完畢後第一天起，天天吃小半碗，連吃一周。

2、阿膠紅棗

這種適合備孕時，比較氣血虛的女人，可以針對例假量少，色彩不正，頭暈、四肢冷等表現，假如氣血虛的話會影響備孕。每日用挖一勺放入喝水的杯中，然後放入熱水沖服，假如在工作室內能夠喝一天，會覺得全身暖烘烘的。

3、紅糖生薑水

可以用來暖子宮，宮寒者服用用兩百克的紅糖加一百克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸半個小時，分成7份，從例假完了以後的第二天開始連服一周，最好是在早上空腹吃。

當然，對於那些體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃了，雖然例假完後，是需要補血的，但是對於你們來說，吃一點紅糖水就能夠，不用吃得太補，不然反而當心會長豆豆，流鼻血哦！

4、當歸金銀花茶

當歸金銀花在茶店或者淘寶就可以買到，每天當作茶水泡服，對備孕也有很多好處，再針對自己的情況，加一些枸杞之類的，可以事半功倍。

5、水魚湯

備孕要多喝魚湯，這個道理老人家都懂，魚湯要頓的白白的最好。

6、豆漿

喝豆漿一個月每天喝半升的豆漿，可起到調整內分泌的效果，能夠顯著改進心態和身體素質，也對備孕好處多多。當然，備孕吃好了，也要注意造人的時機哦，看準基礎體溫，推斷出精準的排卵期，對於備孕來說，比什麼都好。

備孕的姐妹們，接好孕吧！讓我們都能有個好孕氣哦！（聽說關注我的都好孕了！一般人我都不告訴她！）

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