要想留住青春的腳步，你就要遠離這些你原本喜歡的「美食」！

雖說生老病死是人生常態，是大自然的不可違逆的規律。但是我們人類總是喜歡追求「違逆」自然規律，比如人容易晒黑，偏偏當代審美喜歡膚色較白的；比如我們都會隨年齡而變老，偏偏人們總是喜歡年輕。所以我們都希望自己能看上去能夠顯得更年輕，但常常事與願違，有的人看上去就是顯老，其實這種未老先衰的現象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質也是一個重要原因。所以，我們如果想留住青春，那就要在飲食方面要多多注意啦！

1.含鉛食品

鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

2.腌制食品

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

3.霉變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發霉物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。

4.過氧脂質

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚乾、腌肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

5.煙霧

當爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經呼吸道吸入肺部，滲透到血液中後，就會給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動脈硬化，促人衰老。

韶華易逝，青春難留，我們無法留住青春，但我們可以拖慢它的步伐！如果你也跟小編一樣，想要拖慢它的步伐，那你就要格外注意自己的飲食了，每日三省吾身，今天吃了嗎？吃了什麼了？健康嗎？好的，小編先去反省一下，你們也去吧。

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