讓人尖叫的情侶Yoga，點燃無數純爺們的瑜伽慾望

健身會所或瑜伽工作室里的瑜伽課幾乎都沒有男的參加，是不是男人不適合練瑜伽呢？

很多人誤以為瑜伽主要是給女士們練習的，這個誤解導致很多男士錯失了瑜伽的美妙效益。

從瑜伽的起源上看，其實這種運動最早是為男性「定製」的。曾有瑜伽大師撰書強調：「傳統印度瑜伽並不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。」

在瑜伽的發源地印度至少有六成瑜伽練習者為男性。瑜伽對於男性緩解壓力、增強力量和改善體質很有幫助。

瑜伽練習是不分男女的，如果你被瑜伽動作表面的柔韌性所迷惑，認為這種運動只屬於女性，那麼對很多男性而言，無疑是一種損失。

瑜伽，簡單的說，初級看柔韌，高級看力量。所以女性在一開始會比男性練得稍微容易些，而男人，不僅可以練瑜伽，而且上層水平的訓練者，往往是男性更能夠獲得進步。

現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放鬆，反而常常連放鬆都不會了。

瑜伽是很好的減壓和改善健康狀況的健身運動。瑜伽練習可以有效改善神經系統和內分泌系統，提高注意力和思維能力，提高工作效率，有益於男性事業的發展。

練瑜伽，對抗男性健康危機。

男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。人體中，腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

瑜伽是對人的身體、大腦和精神全面有效的一種健身運動。現代人的慾望太多，誘惑太多，男人的心很多時候處於焦慮和躁亂之中，幸福感和滿足感越來越弱。經常進行瑜伽練習，可以平靜心靈，讓你了解什麼對你最重要。

男人練瑜伽有著天生的入門障礙，男性脛骨肌肉不如女性柔軟，剛開始比較困難，初學者要有耐心，循序漸進，時間久了肯定會有所改善。

瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔並濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

情侶瑜伽，在工作之餘找到兩個伴侶的共同愛好，增加伴侶之間的信任與默契。

情侶瑜伽，藉由親密的肢體接觸，重新讓對方認識自己的身體和心靈，重溫戀愛時那眼中只有彼此的狂熾熱情，吸引力指數飆升。

廣州體育學院李旺華教授表示，男性比女性更適合練習瑜珈，瑜珈尤其對男性的前列腺等器官有好處。END（文中圖片來自於網路，如有侵權，請聯繫刪除）

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