日常投射Tips分享
在之前的推送里很多同學都留言說讓我們多做一點關於基礎動作的技巧分享,那今天小編就給大家介紹幾個在日常熱身的時候可以進行的投射訓練。
第一個,Line shoot
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隨便找一條直線就可以練習,站在直線上進行出手,讓你的球在出手之後的落點在直線上就可以了
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就像這樣,接球、出手、撿球(接球)、出手,來回多練習幾次,讓球落點在直線上!
Line shoot之後就到了Free throw,也就是罰籃
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如果你之前的Line shoot基本上都能讓球的落點在直線上,那你會發現罰籃命中率會顯著提高!之前的練習其實就是練習出手的路線,畢竟出手直線才能提高命中嘛!
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罰籃練習的時候注意把重心壓低,然後進行出手,注意球的弧線,也注意一下命中率!
第三個練習,這個小哥把這個動作叫做Hip switch pull-up
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我的理解就是在運球過後的腳步變換然後再投籃,大家有懂的可以留言評論來指導一下小編!
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這個下球之後的腳步變換,然後突破一步投籃
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做起來感覺就像一下hesitation的突破急停跳投,大家這樣練習就好了haha!
第四個練習,運球回撤三分
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其實跟運球急停然後回拉進行出手有點像,練習是時候要注意在回撤之後的腳步迅速調整為投籃腳步進行出手
看一下動作示範
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看一下最後一個練習
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一個刺探步之後的干拔三分
有些同學不懂刺探步怎麼來,甚至用出來很彆扭,看一下下面的動圖示範,在刺探步出腳的時候其實球是跟著移動的
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練習這個動作的時候可以慢動作分解成三個步驟
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刺探步、回來之後重心壓低、出手
看一下動作示範
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練習的時候可以在三分線外五個區域進行練習,刺探步也不要單單練習強側,可以適當練習一下弱側!
想當一個好投手,平時就要多練習投射!在球場上總不可以每次都靠神仙球、運氣球來得分吧?場下多練習,場上才能開啟湯神模式!那現在還等什麼?吃完飯去練幾手?
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