胳膊擰過大腿，讓你們看看什麼叫世界級臂圍，見識巨臂哥的風采

手臂一般都是健身愛好者最喜歡訓練的肌群，粗壯的手臂可以在視覺上給人們帶來更強大的震撼力，強大的手臂肌肉也可以把你的袖口繃緊，更加體現你的力量，而今天我們介紹的這一位明星，就是以巨臂著稱的巨臂哥，既然是巨臂哥，那肯定就是手臂特別粗壯，究竟多恐怖呢？下面我們就來見識一下他的真面孔。

他的手臂已經不是能繃緊袖口那麼簡單了，因為基本沒有衣服可以裝下他的麒麟臂，所以一般巨臂哥在出門或訓練時只能穿背心，好在他有自己的健身衣服品牌「5%」，也許只有自己設計衣服，尺寸才能合適吧，這也是霸氣手臂所帶來的影響，讓人哭笑不得。

在他展現手臂時，從後面我們可以看到，他雖然叫巨臂哥，但是他的肩部也大的不像話，虎頭一般的三角肌幾乎和他的頭部一樣大了，從這點我們也可以得出一個小經驗，那就是如果要擁有發達的手臂，粗壯的緯度，那你的肩部也一定要強，所以肩部訓練我們也要加以重視，這樣才能相輔相成，達到更好的效果。

巨臂哥可不只是有巨臂，手臂只是他的標誌物，他身上其他部位的肌肉也被他鍛鍊出了很高的水平，上圖就是他掀開衣服露出了他的腹肌，六塊腹肌像小麵包一樣整齊的鑲嵌在他的腹部，這也看得出，巨臂哥對其他部位的訓練，也很認真的去對待了。

在巨臂哥結婚時，因為沒有他能穿下的西裝，於是只能穿無袖西裝來參加婚禮儀式，不過好在他的妻子也是熱愛健身的人，並且也很欣賞他的肌肉，不會造成太尷尬的局面。婚禮中，當巨臂哥發言時，我們可以看到後面那位，也是健身界另一個魔鬼手臂擁有者馬丁，真是一路人才能走到一起，馬丁擔任了巨臂哥婚禮上的伴郎，這兩位同時出鏡，確實是一道不錯的風景線。

巨臂哥的手臂不是天生就這麼粗的，一是因為他在訓練中刻苦訓練，把人類的肌肉增長到了極限，二是因為他服用了類固醇合成代謝類藥物，也就是我們所說的用藥，在這裡我們不談用藥的安全性和合理性，每個人的追求不同，巨臂哥自己也承認自己用藥，他坦誠的態度被大家所認可，這也是他在全世界口碑不錯的重要原因。

有一個漂亮的與自己一樣喜歡健身的妻子，有自己的運動健身品牌，巨臂哥現在也算一個人生贏家了，希望他在今後的道路上為全世界帶來更多的視覺震撼，讓我們看看他更加霸氣的肌肉，這對我們普通訓練者也算是一種激勵吧！最後，祝每個希望擁有強大手臂的訓練者能夠早日獲得完美的肌肉，祝大家訓練愉快！

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