「坐月子5大謬誤，快看看你中了幾條？」

作者｜貓小咪

來源｜圖片為原創漫畫

「選擇科學坐月子，

呵護女人的美好歲月。」

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很多傳統坐月子的方法，不僅沒有科學依據，而且可能對新媽媽造成傷害。今天我們就來說說坐月子期間，新媽媽誤入了哪些誤區？

01不能不通風

傳統觀念認為，月子里產婦身體比較弱，不僅不能吹風，最好還能捂得嚴嚴實實的。

產婦不能吹風的說法是毫無根據的，生孩子的時候醫院裡不也開著空調嗎？再說了產婦也是正常人，夏天捂得嚴嚴實實的真的很熱啊！

正確做法

如果新媽媽是在夏天生產，應該穿寬鬆的短袖短褲或裙子，注意開窗通風，保持空氣清新；

如果天氣過於炎熱，要適時使用風扇或空調。注意溫度適宜，26～27 ℃ 是比較適宜的室溫；

02不能不活動

家裡老人認為：產婦應該盡量卧床休息，很多人也錯誤地理解坐月子，覺得就是應該多坐著，可產婦一直坐著不動是很危險的。

為了減少分娩時失血，產婦的身體會產生一些變化,讓體內的血液在生產前後處於高凝狀態。這種變化本來是身體自我保護的機制，但如果長期卧床不活動,下肢很容易形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

正確做法

不要只是卧床靜養，適當的活動有助於身體恢復；

只要感覺身體吃得消，應該盡量多出去走動走動；

03不能不洗頭洗澡

"坐月子怎麼能沾水呢？會落下病根的"相信很多媽媽都聽過這樣的說法，可是產後不是更應該注意個人衛生的嗎？

首先，產婦們要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。如果不洗乾淨，渾身汗津津的，多難受啊！

其次，產後會排惡露，新媽媽們尤其要注意清洗會陰部位，每天用清水洗凈流出來的血跡，不然會增加產褥感染風險。

最後，新媽媽還要注意乳房清洗。因為乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上給寶寶餵奶，各種水分、糖分、蛋白質、脂肪混在一起，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入的。

正確做法

順產的媽媽，住院期間就可以淋浴，回家後可以正常洗澡，不過不推薦盆浴或坐浴哦；

剖腹產的媽媽，可以用保鮮膜綳在肚子上，將傷口遮住，然後就能愉快地洗澡了。拆線後和普通洗澡就沒什麼兩樣了。

04不能不刷牙

直到今天，坐月子不能刷牙這種說法還在荼毒著很多新手媽媽。但是想像下不刷牙的結果：牙菌斑堆積,口氣熏天，牙齦紅腫發炎出血.......簡直不能忍啊！

所以我要告訴大家：月子期不僅應該刷牙，而且應該好好刷！尤其是平時刷牙就不是很認真的女性。懷孕過程中，因為雌孕激素的變化，更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦炎症。

正確做法

不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎，都請像平常那樣好好刷、仔細刷、認真刷。最理想的做法是早晚各刷一次，最好還能配合使用牙線。

05不能同房

女性生完寶寶後，子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的，這時候貿然同房，會增加感染的風險。

正常來說，不論順產還是剖腹產身體都需要恢復，一般是大約6 周左右。當然啦，每個人的恢復情況不同，在醫生認為合適之前，最好不要進行性生活。

正確做法

產後6周內最好不要同房，至於具體何時可以恢復，要看新媽媽的身體及心理恢復情況，沒有確定的標準。

哺乳期同房一樣得避！避孕！避孕！有的媽媽以為沒來月經就沒有排卵，結果喂著奶又懷上了。

很多傳統坐月子的方法，不僅沒有科學依據，而且可能對新媽媽造成傷害。但是你真的拗不過家裡人嗎？真的沒有辦法解決嗎？其實不然。

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