想要對抗負面情緒不得病？那你就得多聊天！
英國心理學家對6萬名成年人進行調查研究後發現，其中15%的人有心理問題，女性要比男性多。年齡較為年輕、有吸煙習慣的人、服用降血壓藥物者似乎較易有身心困擾，這些人往往收入也較低。跟蹤8年後發現，有2367人死於缺血性心臟病、中風與其他心血管疾病。
心理學家指出，一般群體中約有15%-20%的人有情緒障礙、心理困擾。過去的研究已經發現，這些常見身心困擾可能與冠狀動脈疾病有關，但很少有人研究身心疾病與心腦血管疾病之間是否有關聯。該研究結果有助於醫生從普通精神病患者中篩選病患，從而減少這些病患由心臟病和中風而導致的死亡風險。
牛津大學社會問題研究中心對2500名英國人進行了一項調查，調查發現，只有不到20%的英國人在過去24小時內曾經「毫無保留地發泄了自己的情緒」，雖然同時有高達72%的被調查者認為刻意壓抑自己的情緒對身體健康有害。還有19%的被調查者記不清楚上次抒發情感是在什麼時間。「情緒會在各種不同環境下減弱，也可以隨著時間的推移慢慢減弱。」斯坦福大學心理學教授詹姆斯·格羅斯說。
如果這種情緒壓得你實在喘不過氣的話，找個朋友傾訴或者寫在日記上都可以幫你卸下部分重負。當這種情況消失殆盡後，記得要付諸行動，只有把問題解決了，你才能永遠的擺脫這種情緒。
想避免消極情緒幾乎是不可能的，因為人註定要經歷挫折與坎坷，而如何學會與它共處才是關鍵，這也是人們成長過程中必不可少的一部分。
編譯/一諾
※專科醫師規範化培訓，漫漫必由之路
※地球末日並非空穴來風，罪魁禍首將是第9行星
※很多人可能會認為腦年齡大是一件好事，其實不然
※商家用除蟎這項功能來增加自己產品的噱頭，其實並沒什麼卵用
※原來吃水果能讓我們的祖先變得更聰明
TAG:中國家庭報 |
※負面情緒怎麼你啦，你為什麼不能接受它？
※被「恐嚇」大的孩子，後來變得更好了嗎？負面影響比你想的嚴重
※不吃晚餐不等於健康！這4個負面影響，你承受得來嗎？
※如果不結婚，除了父母會擔憂，還有哪些負面影響
※愛得再辛苦，也不會有負面情緒的星座
※失望，傷心，難過 當孩子們面臨這些負面情緒時，我們應當這麼做
※難過心煩的時候，可以做什麼事情來緩解負面情緒？
※當你不能停止負面想法時，那就享受它吧!
※孩子情緒為什麼那麼大？請不要再誤解孩子的負面情緒了
※在負面情緒影響下，我們如何才能變好？
※如果你想毀掉孩子，就請打壓他們的「負面情緒」
※「打出來的孩子」會怎樣？這個結局的負面影響，你肯定意想不到
※天秤座就是因為「負面心理」而找不到真愛！你還沒改掉嗎？
※你經常做的這件事，一直在消耗你的能量，讓生活充滿負面情緒！
※負面風波不斷，范冰冰罕見吐露心聲：從未覺得不幸，這輩子值得
※負面情緒這樣表達，不吵架才怪！
※感情里，女人想要幸福，必須捨棄這三個負面行為！
※不要讓負面情緒圍繞著你
※人紅是非多，吳謹言這樣回應負面信息，你怎麼看？
※長點心吧，孩子會把你對世界的負面看法，吸收的一絲不差