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夏天怕晒黑?買防晒霜還不如吃這幾樣家常水果,健康又美白

夏天來臨,大家最擔心的就是晒黑了。尤其是美眉們,都要提前準備好防晒工作,不是包得密不透風,就是花上幾大百買防晒霜,與其這麼麻煩,還不如多吃一些水果。健康又美味!

聖女果

其實就是小樣的番茄,其含有的維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。西紅柿也是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,既有保護所含維生素C不被烹調所破壞的作用,還有增加胃液酸度、幫助消化、調整胃腸功能的作用。

櫻桃

大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品,在櫻桃中含有豐富的特質、蛋白質等成分,人體攝入之後能夠讓氣色變得更加紅潤,而且對於美白肌膚很有效果。其實吃櫻桃還有一個好處就是能夠讓肌膚變得更加細膩更加有彈性。

草莓

在草莓中含有豐富的果酸、維他命、礦物質等,能夠有效的增強皮膚的彈性。草莓特別適合油性皮膚的人群,因草莓具有很強的去油、潔膚效果。長期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙,而且更加光滑,是絕佳的美容佳品。

荔枝

荔枝中含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等,而維生素C能夠讓氣色更加紅潤。不過,雖然荔枝很美味,因為它是滋補的水果,如果一次性吃的過多,這會容易上火。特比是對於那些愛長青春痘的女性這可得注意,不要吃太多哦!

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TAG:防晒 |

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