奧利奧和米飯一起煮，男友嫌棄女友瞎搞，20分鐘後，男友吃5碗
奧利奧和米飯一起煮，男友嫌棄女友瞎搞，20分鐘後，男友吃5碗！白米飯在人們的日常飲食中佔有很大的比例，尤其是南方人，每一頓都少不了米飯。白米飯的營養價值較高，其主要營養成分是碳水化合物，含有較豐富的氨基酸，很容易被人體吸收。今天小編為大家介紹白米飯的科學烹飪方法及其他大家關心的問題！
女友將奧利奧和米飯一起煮了，20分鐘後，眼前的一幕讓所有人大跌眼鏡！奧利奧的新就餐，不知道我們有沒有吃過，絕比照通常的要好吃的多。
這兒需求預備一個砂鍋，米飯，雞蛋和一袋奧利奧，沒錯，仍是夾心的奧利奧。
然後先將飯煮上，跟平時相同就能夠了。
等飯煮的差不多的時分將奧利奧在附近擺上一圈，再在中心打個荷包蛋，是不是現已餓了？
雞蛋不要煮的太熟，接下來開端拌和，當嫩嫩的米飯和濕濕的荷包蛋以及黑黑的奧利奧均勻的交融在一起。
這麼就做好了一頓既有雞蛋又有奧利奧味的飯了！哈哈，當然上面這些都是些惡搞啦，下面就講到正點了啊！
怎麼煮白米飯更好吃？
雖然白米飯的營養價值比較高，但在日常生活中，很多人因為烹飪方法不當，或貪圖方便而忽視某個細節，讓白米飯中的營養白白流失，使白米飯的營養價值大大縮水。因此，想要最大程度地保留白米飯的營養，必須選擇科學的烹飪方法。
能最大化保存白米飯營養價值的方法是將水煮沸後再放米，留住米里「嬌貴」的維生素B1和其他多種營養。這樣一來，米本身一邊吸收水分，一邊被加熱，蛋白質遇熱凝固，蛋白質也不會流失了。這種做法能夠將白米飯中的營養素較好地保存，而且做出來白米飯的口感也較好。
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