兩性課堂:為什麼女人都喜歡黃瓜
健康
06-30
美國《吃好》雜誌最新載文,刊出「常吃黃瓜的12個理由」,趕緊看看吧!
1.補水
黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。
2.排毒
營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。
3.補充維生素
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
4.護膚
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
5.預防便秘
黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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