七個技巧讓你訓練更有效率
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06-30
健身從來不是五大三粗靠蠻力就能搞定的運動，想要獲得好的訓練效果並防止受傷需要做好很多細功夫！野蠻生長的前提是注意細節！
在健身訓練中，很多隱藏的細節都會偷去我們努力訓練的果實！今天要給大家帶來一個很棒的健身視頻來幫你糾正一些小毛病。
視頻的主人公是YouTube的著名健身教練Jieff,他為大家總結了7個實用的健身小技巧！一起來看看吧！
-END-
專註增肌、減脂、胸肌、練腹肌、馬甲線、翹臀
徒手健身、減脂餐，減脂計劃，增肌計劃
這裡只專註於健身乾貨
※訓練是孤獨的，但還是愛上了它
※17歲北漂，4年賺1.5個億，只穿過真維斯的她卻一躍成為國際超模！
※健身，千萬別被這些誤導！
※為什麼健身練那麼久，別人進步神速，我卻原地踏步？
※一組促睾美圖，收藏起來吧！
TAG:健身頭條 |
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