夏天就要穿無袖啊，可是你的麒麟臂還好嗎
炎炎夏日，街頭經常看到的look是這樣的
——這樣的——
——還有介樣的——
emmmm，好瘦啊，蝴蝶骨很明顯，也看不到麒麟臂的存在呢，內心有一絲絲的羨慕，不知道你們是不是和小編一樣羨慕或者是你們也和上面的菇涼一樣，擁有一副好身材呢，but，如果沒有也不要著急，記住惹，胖是最好解決的了，畢竟只要好好努力減肥就可以，如果矮的話，那確實是比較麻煩了
手臂比較粗的大妹砸們可以根據下面的動圖來鍛煉哦，
準備2個啞鈴或裝滿的礦泉水瓶都可以，
以下幾個動作，每個動作的次數圖中都註明好了，照做就行！
30天就能迅速甩掉手臂脂肪！
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堅持就是勝利呢，有成效的話或者是有其他減肥小妙招的菇涼們也可以留言告訴小編，大家一起來討論下哦
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