三種水果夏季消暑最合適食用

你知道夏季應該如何養生保健的嗎，夏季最需要了解的就是應該如何消暑降溫呢，夏季空氣乾燥而且炎熱，要注意一些保健的方式和方法哦，你知道吃什麼比較好嗎，下面的這些夏季消暑的食物是不錯的選擇，來看看小編的這些介紹吧、

竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。竹筍可以有潤腸通便的作用，對於減肥降脂有好處，同時也可以有潤腸通便的效果呢。

菠蘿

菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。夏季吃菠蘿可以補充豐富的維生素和礦物質，對於降溫解暑也有好處。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。吃木瓜的話可以有緩解食慾不振的作用，對於夏季解暑也有好處。

關於吃什麼可以有解暑降溫作用的這個問題，小編介紹了一些水果，這些水果很適合夏季食用，可以補充豐富的水分和礦物質，可以有清熱解毒降火的作用呢，對於調理腸胃啊還有促進食慾有好處，同時也可以解暑降溫的哦、

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