如何聰明的爭搶籃板球

籃

板球分為防守「後場」籃板與進攻「前場」籃板。球員在本方半場「後場」獲得的籃板球叫作防守籃板，防守籃板是整支球隊的防守指標，數量越多說明對方投失的次數也越多，同時意味著球隊防守能力出色。

球員在對方半場「前場」獲得的籃板球就叫作進攻籃板，進攻籃板是球隊的整體進攻能力的重要體現，能夠幫助球隊直接獲得寶貴的二次進攻機會。由於規則，攻防站位的原因，進攻籃板的難度遠遠大於防守籃板。

爭搶籃板球可以分為兩大部分，佔領有利位置與空中控制籃球。NBA中矮個子籃板王巴克利和羅德曼，分別用實際行動證實了這兩個部分的重要性。巴克利力量出色，卡位能力出眾，能夠提前站立優勢位置獲得籃板球。而羅德曼連續彈跳能力強，身手敏捷，能夠在空中快速的控制籃球。

巴克利

羅德曼

其一根據戰術目的佔領有利位置。卡位有兩個目的，第一個目的，是為了幫助自己更好的起跳爭搶籃球。第二個目的，是為了阻止對方舒服的起跳爭搶籃球，減輕隊友控制籃球的負擔。

其二空中控制籃球的方式，可分為雙手控制籃球，單手控制籃球以及點撥控制籃球三類。雙手控制，適用擁有完美的卡位空間下，在籃球落點的正上方迅速起跳，伸出雙手牢牢控制籃球。其優點控制能力強，不易被切球，缺點為十分依賴卡位，需要足夠得起跳空間，身體不夠舒展，起跳高度不夠。

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雙手控制籃板球

單手控制，在卡位空間不夠理想的情況下，判斷籃球落點迅速起跳，用單手控制籃球的方向，下落時順勢用另一隻手靠過去接住籃球。其優點起身體舒展，起跳足夠高，單手控制範圍廣。缺點為單手控制能力偏差，手小和球感差的隊員不易學習。

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單手控制籃板球

點撥控制，與單手控制籃球相似，但相對靈活。在籃球下落的時候通過手指點撥，控制籃球的位置。通常面對比自己高，且笨重的對手採用點撥控制會有不錯的效果。

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點撥控制籃板球

最後再說說爭搶完籃板球後的動作，有人也將這部分歸成籃板球學習的第三部分。當落地時持球者應該調整自己的身軀，使用側面或者背部朝向防守者，避免籃球暴露在正前方，被防守者切球。

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利用身軀格擋防守

其次持球者應該藉助下落時的力，順勢下蹲降低重心，方便自己銜接下一個動作。而不是落地後筆直站立，再下蹲降低重心。這樣會影響銜接下個動作時的速度。例如進攻籃板後，銜接二次進攻「上籃/投籃動作」，防守籃板後，銜接運球動作。

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下落順勢下蹲

籃板球某些東西是只可意會不可言傳，有人把「不可言傳」的部分稱之為個人對籃板球的嗅覺，簡單來說就是拼搶籃板球的經驗。球友們可以利用實戰嘗試不同方式爭搶籃板球，累計經驗，培養個人籃板球嗅覺。

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