嘿嘿嘿！男人長期憋著的四大危害

現在的生活節奏非常快，我們經常沒有時間做很多重要的事，這其中就包括「定時排尿」，有些人是因為職業的習慣，比如司機，可能中途很難找到廁所，比如一些經常開會的白領，今天我們來聊一聊長期憋尿的危害？以及我們怎麼解決憋尿這件事。

首先，我們來看下憋尿會給男人帶來哪些危害？

1、誘發前列腺炎：憋尿會使尿液倒流進入前列腺，而尿液中的一些晶體物質就會沉積在前列腺組織上，形成結石，從而引發前列腺炎。所以一旦膀胱充盈有尿意，就應立刻小便。

2、引起膀胱炎：由於憋尿，膀胱內壓力增高，久而久之，膀胱壁彈性減退，壓力感受器遲鈍，排尿的次數減少，滯留在膀胱內的尿液中的水分會被吸收，不能及時將代謝廢物排出體外，很容易引起膀胱炎。

3、引起尿道炎：長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，導致膀胱脹大，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，細菌就會乘虛而入，也會生長繁殖，容易引起尿道炎。

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接下來，我們一起聊聊怎麼避免憋尿？

1、一旦膀胱充盈有尿意，只要不是手頭有特別著急的工作就應立刻小便。

2、提前看好行程，如果當天有長時間會議或者長時間出行，那麼要盡量少喝水。

3、其實最重要的還是要養成不憋尿的習慣，在外工作或者旅行的時候，看見廁所盡量進去排一排。

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