肩周炎反覆發作？這裡，一斤白酒，一把食鹽，只需三天，用一個好一個！

根據普查資料分析發現，患肩周炎的病人多是肩臂活動多但卻並不耗力的非體力勞動者，例如廚師、教師、作家、畫家、會計、司機和某些辦公室工作人員等。

肩部疼痛常常被簡單地歸結為肩周炎，不但許多醫生會作出這樣的診斷，連很多普通老百姓自己都會下這樣的結論。

實際上，肩周炎是引起肩痛病因中較為少見的一種疾病。它常常出現在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩；因為常常造成關節活動的限制，又稱為「凝肩」或「凍結肩」。

具體配方：花椒、食鹽各一兩，白酒一斤(50度以上，純包穀酒最好，切忌勾兌酒)，將花椒和食鹽浸泡入白酒中，搖勻，每日適當搖晃，搖勻。連續浸泡一周。

使用方法：醫用棉簽沾取浸泡液，塗抹於肩周部位，然後搓熱，每日三到五次。

主要功效：此方具有舒經活絡、散寒除濕、修復軟組織的作用。

花椒功效：花椒，大家常用它做調料，或者火鍋中放入幾顆，其實花椒還有很多用途，中醫稱花椒為「蜀椒」，有頸椎、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母bz和99333）後，對症調理，有幾個月沒有反覆了。認為它有健胃、驅蟲、利尿、消炎等功效。如身體受涼易引發身體疼痛，喝花椒粥能暖體止痛。

使用此方需注意事項：

1、在使用次偏方的同時，注意肩周部位的保暖，特別是夏天，切勿直接吹空調;

2、此方配合合理的肩周部位鍛煉效果更佳(切勿怕疼不運動，導致的軟組織粘連);

3、注意日常作息安排，多休息、勤鍛煉。

肩周炎患者日常應如何鍛煉？

1、患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鐘，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛煉就可以治癒。

2、彎腰畫圈：轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。

3、後伸下蹲：患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反覆做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。

4、爬牆：患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

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