用上不起眼的「它」，每天一次，重新找回黑頭髮

少白頭的原因有很多，遺傳後天都有的，小編小時候上小學的時候，就見班裡有幾個同學就是少白頭，少白頭可不是一個好現象哦，年紀輕輕卻長了白頭髮，看著顯老又滄桑，去染頭髮吧，又對身體很不好，所以小編是非常不建議大家去染髮的，少白髮說明了身體狀況，大家要主要了，不要著急，小編推薦大家幾種食物。

首先小編要說的是黑豆，黑豆是補腎的最好食材，其實大家知道嗎？白頭髮的出現是腎虛會造成的，身體氣血失調，體內虧空，就會從頭髮表現出來，脫髮、發質乾枯等問題也會來找你哦，所以小編建議大家在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。

然後小編要說的是核桃，核桃確實是個不錯的東西，核桃主要是含鋅豐富，有益智的作用，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，核桃是頭髮健美最好的食品，有白頭髮大家就一定要注意了。

第一款狗頭黑棗，治療造成白髮的疾病某些疾病也可以導致白髮的產生，黑棗烏亮有光，黑里泛出紅色，不僅對頭髮好，還富含維生素C，具有一定的抗菌作用。

第二款醋泡黑豆，這款黑豆營養非常的豐富，而且乾淨衛生，物美價廉還好吃，具有養血平肝、補腎壯陰的功效，經常吃黑豆是有很好的烏髮的效果的，可以讓你的頭髮起到很好的順滑的作用。

第三款黑芝麻糊，對於頭髮早白的人最適合吃這款黑芝麻了，含有大量的脂肪和蛋白質，還有一些膳食纖維，補充身體的營養，大家可以每天堅持吃，一段時候後就可以看到效果了。

第四款大核桃，都知道吃什麼補什麼，核桃當然是補腦了，核桃是天然的最佳補品，如果你是因為缺乏營養而導致發色不好或者是少白頭，那就可以適量補充每天吃幾顆新疆大核桃仁，這款是純天然的，原味哦。

第五款紅皮花生米，大家都知道花生的功效是調和脾胃，經常飲用具有補血止血，降壓降脂的功效，可是花生紅衣還有一個功效是養血、補血的哦,可以使人的頭髮變的烏黑靚麗，愛美的美眉可以多吃些。

第六款水果胡蘿蔔，許多人都不喜歡吃的一種蔬菜它也是一種營養豐富的水果哦，但是經常吃胡蘿蔔是可以使頭髮長得快的哦，胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素，這款是農家自己種的，可以生吃也可以煮著吃，效果都是棒棒噠。

最後一款黑芝麻粉核桃黑豆粉，這款裡面有核桃、芝麻和黑豆，大家都知道核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，可以很好的解決我們的頭髮的問題，讓你可以得到很好的烏髮作用。

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