早上洗头还是晚上洗头？你知道吗？

洗头是件再平常不过的事情，但很多人对于洗头发都有一些疑惑：

早上洗头好，还是晚上洗头好？

多久洗一次头比较科学呢？

其实，早上洗头对身体并不好。

一大早起床后，人的身体机能刚刚苏醒，血液循环并没有那么快恢复到正常值，人体的血液运行也比较缓慢，并且此时头部的皮肤还比较敏感。

一旦洗头遭遇水的刺激，特别是「凉水」，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，可想而知，这样并不利于健康。

如果早上非洗不可呢？

如果遇到早上起床后非洗不可的情况，那尽量在洗脸刷牙、稍作休息以后，等血液恢复到正常值，感觉身体舒适平稳之时再洗。

早上洗头一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入，出现头痛等问题。

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那到底什么时候洗头最好呢？

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。

所以，洗头最佳的时间是晚上「9点」。

其实从下午「1点」到晚上「10点」都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

几天洗一次头比较好？

要看皮肤是「干性」还是「油性」。

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。

对于干性皮肤的人，可以隔1～2天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。

而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。

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