游泳有益健康，用錯這件東西卻可能讓寶寶致命

作者｜營養師柳衣衣

國家二級營養師、高級催乳師、育嬰師

寶寶輔食、疾病護理、科學餵養

閨蜜聽說游泳對寶寶好，所以每天都帶寶寶去游泳。可是，寶寶每次一游泳就大哭，經常哭得臉紅脖子粗，上氣不接下氣，她表示很困惑。

我看完她拍給我的寶寶游泳視頻後，才發現原來寶寶游泳用的是脖圈，寶寶比較胖，脖圈卡住脖子導致呼吸不暢，臉都憋紅了，而游泳館的人和閨蜜卻毫不知情。

我趕緊勸她停止，用脖圈給寶寶游泳，簡直是在拿寶寶的生命開玩笑！

美國、英國、日本等國外基本沒有嬰兒游泳脖圈，甚至是香港也很少見到脖圈，一般是腋圈、浮力衣等專業游泳設備，因為脖圈游泳特別不安全，甚至有致命的風險，可它現在卻成為了中國寶寶游泳最常見的游泳圈，大部分媽媽經常在用。

最近天氣熱了，很多寶媽都準備帶寶寶去游泳了，為了防止更多意外發生，趁機寫個寶寶游泳小科普吧！

為什麼不能用脖圈游泳？

游泳為什麼要卡我脖子？

這是在玩「拔寶寶頭」遊戲？

1、 潛藏致命風險：人體的脖子上有頸動脈竇，如果游泳脖圈不小心壓迫到它，會發生壓力感受性反射，可能會在極短時間內導致心臟驟停、休克，甚至可能造成死亡；

2、 傷害頸椎：嬰幼兒的脖子很軟，尤其是新生兒，脖圈套容易傷到寶寶的頸椎；

3、 易致過敏：寶寶皮膚嬌嫩，而游泳脖圈通常是塑料材質，寶寶可能會對脖圈過敏或因為脖圈摩擦過度導致皮炎；

4、設計不合理：嬰兒的頭部比例原本就比成人大，游泳脖圈卡在脖子處，受力不均衡，有點像用救生圈在拔寶寶的脖子，這種設計特別不科學更不合理。

如何給寶寶安全游泳？

1、0~6個月以下的寶寶，推薦親子游泳，由父母抱著寶寶或托著寶寶身體（注意頭頸部），以玩水形式活動，不推薦用任何游泳圈，尤其是3個月內的寶寶身體還很軟，用游泳圈不安全；

2、6~12個月的寶寶，請選擇正規品牌的腋下游泳圈，以親子游泳的方式，大人陪著小孩一起游泳，或者是在大人近距離看守下游泳（1歲內的寶寶平衡力能力太差，即使是腋下游泳圈，也有可能會出現翻圈嗆水的現象）；

3、1歲以上的寶寶，請選擇正規品牌的腋下游泳圈、浮力衣等游泳裝備，在大人看守下游泳；

4、游泳時間應選在嬰兒充足睡眠和吃奶1小時後；游泳前必須檢查泳圈有無漏氣情況，控制好水溫，游泳時間不宜過長。

5、全程必須有專人看護，嚴防鼻耳口進水；千萬不要以為有了游泳圈就轉身不管寶寶了，各種寶寶游泳時溺水、抽筋、游泳漏氣等出現的意外數不勝數。所以，大人看護才是寶寶最安全的游泳圈！

寶寶多大合適學游泳？

美國兒科學會以前是建議4歲以上的孩子可以學習游泳，但後來又降至了1歲；因為有相關研究表明，1～4歲的孩子如果學游泳，可以減少兒童溺亡事件。

以上是權威機構的建議，但不一定合適每個人，大家可以根據自己的實際情況來選擇。因為國外有很多專業的幼兒游泳教練及相關專業人士，而目前咱們國內比較缺乏專業的幼兒游泳教練，所以可以適當放寬正式學習游泳的年齡也可以。

在真正學游泳之前，寶寶所謂的游泳，其實就是玩水活動，並非真正的游泳。這種情況下，更需要大人的看護，避免不必要的意外事件。

寶寶游泳注意事項

1、新生兒寶寶經過醫生專業評估後再游泳，因為有些新生兒不合適游泳，比如早產兒；

2、濕疹寶寶減少戶外游泳，因為戶外游泳池可能會使用含氯消毒劑，對皮膚刺激較大，可能會加重濕疹；

3、游泳池的水溫要適宜，推薦水溫是30~33攝氏度，低於28度容易感冒，過高的水溫會導致寶寶體力下降過快，現在外面很多水溫是38度，其實那是洗澡的水溫，合適短時間玩水的小寶寶，如果是一兩歲以上的寶寶，想玩長一點時間就不太合適；

4、請盡量選擇正規游泳館或游泳池，檢查水質是否安全，相關人員是否具備嬰兒游泳認證和急救知識，是否有正規品牌的腋下游泳圈及浮力衣等專業游泳裝備；現在很多游泳館或游泳池都是脖圈，很多還是三無產品，建議自帶品牌腋下游泳圈；

5、不要完全依賴任何游泳設備，大人的看護是寶寶最安全的保障！這一條是最重要的。

柳衣衣簡介：國家二級營養師、高級催乳師、國家育嬰師，權威專註0~6歲兒童營養、寶寶輔食、疾病食療、疾病護理和科學餵養

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