智能手機會讓你的「腦力流失」

圖片來源：Esther Vargas/Flickr

新研究表明：人一靠近手機，手機就會削弱人的腦力；即使手機處於關機狀態，這種情況仍會發生——因此，未來你很可能會希望你和你的手機能有多點獨處的時間。

研究顯示了我們的手機是如何成為一種持續的干擾源的，而且這能使人們更好地理解處於不間斷聯繫狀態的危害，不管我們是否真正在使用手機。

據德克薩斯大學奧斯汀分校的團隊分析，該研究表明手機在視線範圍內或伸手可及程度便意味著我們的腦力正被損耗，這種情況是無可避免的，因為我們在努力避免注意力的分散。

「我們觀察到一種線性趨勢，這個趨勢表明：手機的存在越是顯著，參與者的認知能力就會越低，」研究者之一Adrian Ward說。

「你的意識不是在想你的手機，而是那個你要求自己盡量不要想任何事情的過程——這會耗盡你有限的認知能源。這便是一個腦力外流的過程。」

這些結論源於兩個實驗。在第一個實驗中，520名手機用戶需要把手機調至靜音狀態。接下來，他們可以把手機放在另一個房間，也可以把手機反放在桌子上，還可以把手機放在自己的口袋或包包里。

接著，他們需要完成一系列的電腦測試，他們要高度集中注意力才能獲得高分。

研究人員表示，把手機放在另一個房間的人的表現「明顯優於」把手機反放在桌子上的人，把手機反放在桌子上的人的表現「略微優於」把手機放在自己口袋或包包里的人。

一個跟蹤調查研究表明，參與者自身並沒有察覺到手機的位置對自身的注意力產生了影響。

接下來，275名志願者參與了同樣的實驗。然而，在這次測試中，他們需要預先判定自身對手機的依賴程度。然後，他們可以把手機放桌子上、口袋/包包里或另一個房間里。但是，這次某些參與者被要求關掉他們的手機。

那些判定自己對手機依賴程度高的人在測試中表現最差，但這種情況僅出現在把手機放置於桌面或口袋/包包里的人身上。對於那些把手機放在另一個房間里的人，手機依賴性對測試成績無任何重大影響。

研究人員發現，不管手機是處於開機還是關機狀態，不管手機是正放還是反放在桌面上，這都不影響測試的整體表現。

換言之，排除手機干擾的有效且唯一的方法是把手機放在你所處於的房間之外，關機或反放手機的作用並不大。

你不需要別人告訴你把手機帶在身邊會有干擾性，因為這是必然的。然而，有趣的是，附近有手機——即使這個手機是處於關機或靜音狀態——這已足以降低人們對於其他測試任務的心智能力。

Ward說：「參與者之所以分散了注意力，並不是因為他們關注他們的手機，而是因為僅僅是手機的存在就足以降低他們的認知能力了。」

該研究發表於Journal of the Association for Consumer Research。

蝌蚪五線譜編譯自sciencealert，譯者 李二寶，轉載須授權

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