兩種果仁補腎，男人吃了老婆直說快點完事！

對於男人來說，腎可是一個非常重要的器官，腎氣足，男人就會顯得特別有精神，那麼如果不足的話，就會顯得萎靡不振，就需要補腎壯腎，通常一些老中醫會推薦食補，那麼補腎壯腎的食物有哪些呢，我把一位中醫告訴我的和大家分享一下：

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎法

1.榛子——補脾養血珍品

榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。

2.核桃——補氣養血佳品

核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，不堅挺，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

以上說的兩個東西，特別的有用，無論是食物，還是一些藥物，都會含有這兩個東西，他們對男人的補腎壯腎非常有效果，以上這兩會總補腎壯腎的食物都是首選，我們也強烈推薦。

飲食健康腎才好

土豆炒牛肉

牛肉，切片。然後用冷水泡，去血水，加生抽、澱粉、鹽、料酒、一點小蘇打、水，用筷子不停地攪啊攪~~~~你會發現湯汁越來越少，都被牛肉吸進去了，這就是所謂的上漿。多打一會兒，然後放點油，封住牛肉的水分鍋底留油，放入蔥姜蒜、干紅辣椒，即刻放入土豆煸炒，加水，沒過土豆就可以了，開始燒土豆土豆燒的差不多了，湯汁也少了，就加入青辣椒和牛肉，加入少量生抽、鹽，湯汁收的差不多了，就可以出鍋啦！

炒木須肉

將瘦肉切絲，肉絲用蛋清、鹽抓拌後放置10分鐘；油菜整棵洗凈，用熱水氽一次，見顏色變成深綠即撈出浸入冷水中，待涼後橫切成半，再切成長條，雞蛋打散備用；竹筍、木耳洗凈切絲；蔥、姜洗凈切末。炒鍋入油燒熱，下肉絲炒至變色，先盛起。余油留鍋爆香蔥花、薑末，倒入蛋汁迅速翻炒，隨即投入木耳絲、筍絲、肉絲及油菜，翻炒均勻後加鹽調味，待筍絲稍軟，即可盛盤供食。

芹菜炒豆乾

將芹菜的葉子摘去，將頭部切掉清洗乾淨後切成4厘米長的斜段。豆乾先切成半厘米厚的大片，在改刀成1/3的小塊。鍋燒熱後倒入油，待油5成熱時倒入干辣椒炒出香味。入豆乾，炒至豆乾微微變黃。最後倒入芹菜，翻炒幾下之後，調入鹽，拌勻後即可。

韭黃炒蛋

韭黃洗凈，切段待用1雞蛋打散待用！起油鍋，帶稍微多的油，待油熱後倒入雞蛋，但雞蛋也凝固翻炒後鏟到碗里待用！鍋中不需要加油了，等待鍋熱油倒入韭黃，稍微翻炒後加入少許鹽，帶韭黃水分出來後，倒入炒好的雞蛋，翻炒後即可出鍋

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