一個人過好，還是兩個人過好

一個人過好，還是兩個人過好？其實是個偽命題。怎麼過都有好處，都有不好處，世上哪有兩全其美的生活，就看你更喜歡什麼。但為什麼提出這個命題，實際上是我在做個體心理諮詢時的一些感悟。什麼感悟呢，下面就具體聊一聊。

我的來訪者A女交了新男友，新男友多識，多金，多體貼，也多事，多要求，多挑剔，兩個人也聊得來，晚上經常聊一兩個小時。開始時，她對他感覺一般，後來隨著交往增多，逐漸產生了很多依戀，A女性格比較隨和，和男友在一起時，一般會遷就對方。外貌身材都很好，文化也比較高，一開始新男友很滿意，說找了這麼久都快絕望了，終於遇到了她，所以想儘快結婚，因為男方年齡也比較大了，家裡催，自己也急，如果沒滿意的，湊合一個都要結了，還好遇到了她。多金的男友也大方，主動買貴重禮物給她，但她卻有些猶豫，因為認識不久，還沒有想好嫁不嫁，不知道接受貴重禮物好好不好。還有新男友對於她和異性的交往很敏感，即使在路邊和陌生男人站的距離近了都會在意，曾為此發生爭執。認識了兩個月，分手兩三次了。最近這次，互相拉黑了微信和QQ，但又拉白了。諮詢時，她說覺得好累呀！懷念一個人的時候。一個人的時候很輕鬆自在，可以想吃什麼吃什麼，可以早睡早起，可以靜坐冥想，可以逛逛街，有大把的時間做自己喜歡的事，但和新男友在一起，吃吃飯，看看電影，回家後在沖涼洗漱，聊聊天，睡覺經常一兩點了，第二天就起得很晚，雖然男友體貼做了早飯，但不是自己愛吃的，說過一次他也記不住，仍然如故，又不好意思不吃。吃完飯回到自己宿舍，很快到了中午，吃點午飯，下午也精神不佳，沒做什麼事就又到晚飯時間了，男友來接，又重複昨天一套程序。不開心！所以都不想繼續了。

來訪者C女，也是高學歷，工作不錯，外貌身材一流，在廣州自己也有房，新近和前男友分手了，都談婚論嫁了，但自己卻不想去民政局領證，又不想耽誤男友結婚，只好分手。從男友房子里搬出來之後感覺心裡輕鬆舒暢了很多。問她為什麼分手，她說不知道兩個人結婚後會不會幸福？因為現在兩個人在一起，雖然感覺有依靠，卻不自由。自己想做的事，男友好像不喜歡，所以自己也就做的很少，但因此不開心。我問她，下次遇到你喜歡的男人，如果你感興趣的事，他不喜歡，你怎麼辦？

這兩個女人的經歷和感受可能很多女人都有，很多女人乾脆選擇一個人過。當然一個人過還是兩個人過只是一種生活方式，如果個人樂在其中，都沒問題。但如果選擇兩個人過，心理卻不快樂；或者選擇一個人過，卻又渴望兩人世界，覺得自己可憐，孤獨；那就要尋求改變了。

如何改變？改變什麼？

有文化，有見識的很多女人會去做心理諮詢，看看自己是否出了什麼問題，同時也是在人生困難階段，尋找拯救自己的心理資源的一種手段。這很好！但如何拯救自己？——改變自己？把自己改變成另一個人嗎？不是的。

心理諮詢有種系統治療觀念，所謂系統治療觀就是從人所在的系統（家庭）看問題。「人是環境的產物」這句話大家都聽說過。每個人在成長過程中，為了生存，要適應自己所在的成長環境，都形成了自己獨特的，與眾不同的與人交往的模式，一整套反應，應對模式，這個模式是一整套的，從意識到無意識到潛意識協調一致，自動化，條件反射似的，自己都意識不到。這一整套的模式隨著人的成長，自動有微調，但環境變化大時，就可能有適應困難，因為不同環境可能需要不同模式。那麼心理諮詢做什麼？ 引用同濟大學醫學院教授，著名家庭治療師趙旭東老師的話「心理諮詢不一定要改變你這個人，而是以改變機制，關係模式，『遊戲規則』為目的」。不是你這個人有問題，而是你需要學習新的應對機制，關係模式來適應新的環境，這是一種學習。

所以，回到主題，一個人過好，還是兩個人過好？如果你可以學習調整自己的應對機制，和不同的人相處用不同的應對模式，那麼怎麼過都好。

怎麼做到不同的人有不同應對模式呢？

首先，我們要了解自己的應對模式，對自己有更多地覺察，在心理諮詢師的協助下，這種覺察會學得快一些，沒有諮詢師也可以，就是慢一些而已。比如A女，她給人的印象很隨和，行動上也會聽從家人朋友的建議，但是在一些關鍵問題上就有強烈的抗拒，比如，和前男友生活了很多年一直不領證，也不生小孩，自己不開心，老是很疲勞，自己覺得自己有問題，所以來諮詢。其實她的隨和只是表面的附和而已，心裡並不以為然，也就是說是意識層面的配合，潛意識裡自己想要的不是這些。我指出來，她隨和的外表下，其實是一個有主見，有力量的女人，想要什麼，不想要什麼都很清楚。不然怎麼能做到同居這麼多年不懷孕？每次都要採取避孕措施，很麻煩，這需要行動力的！而C女也差不多，她看上去很拘束，坐在諮詢室的沙發上，雙膝併攏，雙手併攏放在膝蓋上，說話聲音很小，說話時眼圈老是發紅，自己訴說一周前經常哭，但她的行動力超強，從民政局逃走，一周之內搬出男友宿舍，然後自己安排自己房子裝修事宜。

她們自己卻沒有意識到自己的這種差異，她們在意識層面接受了家人傳達的弱者意念，也經常以一個弱者看自己。卻不知道到自己其實是個內心充滿力量的人。

一個內心有力量的人會怎麼做？比如A女，她可以不用吃男友做的不合她胃口的早餐，但要對男友的勞動和心意表示感謝！她可以表達自己想一個人靜坐冥想一會的需要，比如在兩個人吃完晚飯，回到住處之後。她很累的時候，可以拒絕去看電影，而是回家休息。如果兩個人相處的時候，仍然可以滿足自己，善待自己，就不會有情緒，埋怨對方不夠體貼，因為你不表達需要，對方如何知道？你不拒絕，對方如何知道你不喜歡？所以把照顧自己，滿足自己的權利使用好，對自己負起責任，就不會把過錯歸到對方那裡，讓對方負擔你不開心的罪責。

C女也一樣，她害怕看到男友臉色不好看，只要男友臉色不好看，她做事就有負擔，怕男友不喜歡。而為了避免男友不喜歡，她就不做自己喜歡的事了。但時間長了，自己就會不開心，覺得生活沒趣，於是就會怪罪於兩個人的生活方式，或者直接怪罪男友，就會懷念一個人的生活。她其實可以不用老是察言觀色，他開心與否他自己負責，你開心與否你自己負責，做自己喜歡的事，讓自己開心，是自己的責任，不是對方的責任。一個內心有力量的人，就是可以滿足自己的人，也允許對方做自己。只要不違法。

綜上所述，無論一個人，還是兩個人，其實都可以過好。只要你負起對自己的責任。

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