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-向日葵讀書會第十二期分享與回顧-

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準備重返職場的媽媽們你們準備好了嗎？此刻你心裡都會有些什麼困惑？夏季背奶和儲奶都有些什麼好的辦法？你會介意同事不一樣的目光嗎？在背奶這條路上，背奶媽媽們會有些什麼樣的艱辛？……好吧！讓我們來讀書會聽聽這些資深背奶媽媽的故事和體會吧！也許會帶給你一些幫助。

《母乳育兒全書》第十四章「當你不能與寶寶在一起時」領讀者——咕嚕媽媽。

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咕嚕媽媽

大家好！我是咕嚕媽，我是今天的領讀人，也是一名全職媽媽。這期主題是關於背奶的文章，群里應該有很多職場媽媽或者將要重返職場的媽媽，希望你們抽空學習一下。

如果在重返工作前學習了，那麼在背奶這條路上會信心倍增，我雖然沒有背奶經驗，但是如果有一天，在有條件的情況下，我要生二胎，而那個時候我有一份不錯的工作，那麼到那個時候，我一點也不會擔心寶寶母乳的問題。因為這本書真的教會我很多知識，也希望大家能加入我們，謝謝！

秋秋媽媽---寶寶剛滿月，來參讀書會，給你比心心

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Part 1

分享書中內容

p215我的職業生涯沒有因不能全身心投入而分崩離析，對此我驚奇不已。我努力工作來贏回安娜依賴我時損失的時間，也學會了接受孩子的需要時多時少。這些年的兩相兼顧總算沒有白費力氣，因為我和安娜身體上的接近方便了母乳餵養，我們發展出一種在離乳後長期存在的情感聯繫。

p215我們的乳汁脂肪和蛋白質含量較低，寶寶需要經常哺喂，我們的乳房被設計成在寶寶小時候需要經常排空，否則就會脹得不舒服，乳汁產量就會降低。通過這樣調整哺喂模式，寶寶也調整了媽媽的乳汁產量來滿足自身變化的需要，這一過程只有在他想吃奶時能得到滿足後，才能很好地運行，這是我們基本的生物習性。

p215在生物習性可以變通的地方靈活掌握，不能變通的地方順其自然。

p215媽媽們常常發現，比健康問題更重要的是哺乳加強了持續不斷的親密聯繫——哺乳讓你的身體系統不斷產生與育兒相關的激素；即使在你們分開時，知道寶寶要吃奶也會幫你顧及他的需要；在一個長長的工作日結束時，哺乳提供了一種最正常、最安全的方式，幫助寶寶逐漸適應他不斷擴展有時卻有點可怕的世界。

p216寶寶如果是由愛他的人照顧—父母、祖父母或非常親近的其他人，壓力水平會比較低，這是日托中心無法提供的。

p216如果法律或你的僱主提供的產假不過幾周，也許你可以申請產假延期，這段時間通常沒有工資，但提前規劃可能會延長你跟寶寶在一起的時間。還有一些媽媽請求父母給予經濟援助，從而使她們在重返職場前可以多跟寶寶待幾周或幾個月——這是祖父母能夠給予寶寶最珍貴的禮物！

p218大約從6周大起，母乳餵養寶寶的乳汁需求量就不會再增加太多，因為隨著他們一天天長大，代謝和生長速率都減慢了，而他們利用乳汁的能力卻提高了。配方奶粉餵養的寶寶缺少這種效率的提高，隨著他們一天天長大，需要的奶粉就越來越多。

p218規劃你的乳汁供應：重返職場的最初幾周是檢驗你的日常安排是否可行的時期。你可能已經有很多擠出來儲存的乳汁可以幫忙，而且擠出比寶寶需要得多的乳汁也會讓你的乳汁供應量居高不下，從而為重返職場後乳汁供應量下降作好鋪墊，遇到困難時的保險單。

p219在家時，你和寶寶為了互動，愛，樂趣，睡覺和醒來，食物和飲料，處理碰撞，淤青和可怕的事情而哺喂，就是這些對話式哺喂保持著乳汁供應及母乳餵養關係的良好狀態。

p220很多次簡短的哺喂比沙發上有限的幾次40分鐘的哺喂更有價值。

P220給寶寶幾次短暫、未經計劃的小吃，比在特定時間漫長地喂一次奶要容易的多，也有效得多。

p220確保你與寶寶在一起時儘可能多地哺喂，這很重要，你們的哺喂關係建立於寶寶在乳房上吃奶，而不是吃奶瓶，你們倆都需要這段在一起的時間。

p221把重返職場的時間選擇在周四或周五，從而使第一次與寶寶分離的時間最短，這樣周一到來之前還有兩天假期，就像是一次「試運行」。可能的話，接下來的兩個周三都在家休息，以保證在兩周半的時間裡連續工作的時間不會超過兩天，使你和寶寶在進入工作領域時有一個更溫和的過渡期。

p222我迷上了母乳會聚會，所以不能在周三上班，因為周三是聚會的日子！

P222研究表明，哺乳的媽媽一一及其同事一一對支持繼續哺乳的公司印象會好得多，因為給你一個私密的空間和幾次休息很值得。

p223對軍人媽媽產後延遲派遣任務，因國家或部隊不同而差別很大，但相對寶寶的需要來說一般都太短。儘管困難巨大，很多媽媽還是找到母乳餵養的辦法。一些軍隊政策要求給媽媽提供吸奶場所，儘管那可能意味著坐在你帳篷里的小床邊上或是經過改裝的供給品儲藏室里。

p224寶寶在你上班時不會餓著，要是他願意，可以在晚上及夜間把白天的損失補回來，這個模式叫做「反向循環」。

p226永遠不要擴大奶嘴的開口來加快餵奶進度。

p226很多媽媽發現，當她們放棄把乳汁當作一餐飯的想法，牢記它們與親子聯繫有關時，很容易就把哺喂的次數翻了一番。所有這些親密時刻加在一起就是更充足的乳汁供應。

p228夜裡不吃奶的寶寶經常在睡覺前「馬拉松式吃奶」，他們似乎會斷斷續續吃上幾小時，這又是一種重新建立親密聯繫、增加你的乳汁供應量，以及得到營養和免疫物質的方式。

p229當你和寶寶在一起時，努力正常的母乳餵養關係有助於改變日托帶來的壓力。與其他上班的哺乳媽媽交流，一起哭泣，一起思考，分享彼此的支持，這會給你帶來無價的幫助。

p230你可以改變主意—不回去上班而是留在家裡陪你的寶寶；將來某個時候你可能又會改變主意—回去上班或是開創一番新事業。在未來的很多年裡，為人父母的很多工作，就是改變主意來適應變化生活，以及家庭不斷變化的需求。

p230我懷孕的時候，認定自己會回去繼續做雜誌編輯的工作，但我迷戀上了做媽媽。我把整個產假都用來搖晃寶寶、盯著他的小臉看，一想到每天要離開他8小時，眼淚就順著臉頰滑落下來。

p230我不太清楚我們將如何生活，但是我知道不能離開我的寶寶。

p231是否重返職場不必非得是永久決定。目前你可以暫時離開事業，等過幾年寶寶長大了再回去。即使在當今這樣快節奏的世界，科技日新月異，你仍然有辦法既與工作領域保持接觸，又可以大部分時間都與寶寶待在一起。

p232家務活、做飯及你應負的責任總會在那裡等著你，但其重要性遠不及了解新生兒，同他建立起一種牢固的母乳餵養關係。

p232盡量不要把過多的時間花在擔心將來如何生活上，擔心沒有用，只會佔用當前完成重要任務的時間。

p232家務活、做飯及你應負的責任總會在那裡等著你，但其重要性遠不及了解新生兒，同他建立起一種牢固的母乳餵養關係。建立這種關係只會在此刻發生，而且需要花些時間。產後大約6周之內，沒有幾個媽媽真正感到勝任自己的角色，你有很多事情需要處理，其中多半是學習如何做好這個寶寶的媽媽。

p234有時候媽媽和寶寶分開超過一天，寶寶會拒絕吃奶，甚至會拒絕媽媽。他不知道你去哪裡了，對你的信任收到傷害，他這麼做是讓你知道他對此不高興。大多數此類拒絕是暫時的，寶寶需要花一點時間重現熟悉你，也許一起洗個熱水澡，或一起睡一會兒，他受傷的情感就得到了撫慰。如果他拒絕乳房，看看18章關於罷奶的信息，或與母乳會哺乳輔導談談，討些主意。

看到了嗎，讀書會媽媽，還有懷中的寶寶，一切都那麼美好，時間你靜止可好

Part 2

分享書中內容

1、夏季在背奶和儲奶問題上有更好的建議嗎？

媽媽甲：藍冰，冰包，車載冰箱，藍冰確實好，如果路途遙遠，藍冰多準備一排。車載冰箱，不貴，開車的媽媽可以配備，熱的，冷的都可以，以後孩子大了，野餐也可以用。

媽媽乙：買保溫效果較好的專業保溫包，加藍冰，我買了兩大塊藍冰，回家趕快把藍冰放急凍室，我們辦公室條件比較好，有專門的儲奶的冰箱，一定注意擠出奶的儲存，因為母乳的活性物質比較多，儲存不當溫度高容易被污染。還有注意擠奶用品的清潔消毒，如果有條件在辦公室準備專門的消毒鍋。

媽媽丙：我是買了個背包，下面是藍冰和盒子，上面可以帶飯。

媽媽丁：我也是用的藍冰，我已經背奶14個月了。

背奶媽媽，我們向你致敬！！

2、如果你是背奶媽媽，你會介意同事不一樣的目光嗎？

媽媽甲：我不介意，那是我自己的事，有些同事會很驚訝，覺得沒有必要，直接斷了。

媽媽乙：當然不會了。我們食堂可以免費吃一餐，但是為了餵奶，也不吃咯，同事一問，回家餵奶咯。

媽媽丙：同事會不會覺得你太奢侈，認為沒必要這麼辛苦。

媽媽乙：其實自己也覺得奢侈，還好，有家人支持，婆婆也覺得親喂好。

媽媽丁：我覺得驕傲自豪啊，同事對此還刮目相看。因為全公司只有我一個人在背奶。他們還很佩服我，可以堅持這麼久，背奶已經是我生活的一部分了，習以為常了，也沒有覺得堅不堅持這一說，就想每天都要吃飯一樣。

媽媽甲：自己心裡有數就不用在乎別人的說法。

媽媽戊：我們公司資料室被我霸佔了，是經過和公司領導溝通，申請下來的聯合國兒童基金會的「母愛10平方」。資料室的男同事還是很配合的。

認真的人最美膩，認真讀書的媽媽更有魅力

3、在背奶這條路上，背奶媽媽們有什麼艱辛嗎？

甲媽媽：主要是沒地方擠奶。

乙媽媽：我們公司最開始也沒地方，我自己買了三個線板接了二十幾米長到廁所去吸。後來才在門店後面擠了一個小地方總算安家了

丙媽媽：要說艱辛，對於我主要是時間問題，一忙起來根本沒時間。

丁媽媽：工作忙起來可能不能按時餵奶，時間久了奶量會減少。所以盡量堅持兩小時吸一次。

戊媽媽：在準備去上班要背奶之前，可能有些寶貝還不接受奶瓶，所以一般提前兩周左右時間讓寶寶適應一下奶瓶，也可能已經上班了，白天寶貝還是不接受奶瓶，最初一周或者再長點時間白天吃得很少，所以媽媽和照顧寶寶的人都會比較辛苦和擔心。但是這種情況一般對孩子並不會又太大影響，一般會在媽媽回家之後狠狠補充總之就是溫柔堅持，陪伴寶寶度過這段時間，他們會慢慢適應的，還有一些不用形狀的奶嘴寶寶可能會接受度高些，可以試一下一般硅膠比橡膠的奶嘴更容易讓寶寶接受，實在個性太執著得寶寶也可以試著不用奶瓶用勺子喂，還有換一些不同樣子的奶嘴。

4、你認為背奶媽媽是一個時髦的詞嗎？

甲媽媽：非常時髦，我都是帶著崇拜的眼神，背奶媽媽是另一種辣媽

乙媽媽：背奶媽媽感覺很時尚女強人.

丙媽媽：以後要形成「我背奶我自豪」

丁媽媽：背奶自豪啊，背的是糧食，是乾飯

Part 3

總結

你從這章節中，學到了啥，有什麼要分享給大家的？

甲媽媽：要做一個堅強，獨立，堅持自己思想的媽媽

乙媽媽：我想說，母乳餵養，已經超越了什麼為娃身體，為娃健康，為娃抵抗力，其實不僅僅是這些，因為母乳其實也不是神葯，特別是喂到1歲後的，我覺得更多的是一種親子關係，一種本能，一種當母親本來就應該的事情，你的乳房長來就是為哺乳的，就是為孩子造就的，哺乳就是天經地義的事，從你身上掉下肉，你就要去養育他。孩子需要，想依偎在你懷裡，想和媽媽肌膚之親，你就是他的全世界。她能感覺你的心跳，你就是她的港灣，避風港，此時此刻的她十分安靜踏實

丙媽媽：堅持母乳不容易，當母親是一輩子的事！

丁媽媽：對的.更多的是親子關係，我好愛母乳時光，好愛和女兒親密聯繫的每一刻。我能深深感覺她的滿足。

戊媽媽：大家背的不是奶，是滿滿的愛呀！隨時37度愛上。背奶英雄們！母愛最偉大！