女生「微笑力」大檢測：哪種微笑好感度第一？

真實的發自內心的笑容是世界上最美的笑容，最有感染力的笑容。「迪謝納微笑duchenne smile」以19世紀法國神經學專家迪謝納命名。這名科學家把真心微笑定義為牽動嘴與眼周圍肌肉的微笑，只牽動嘴周圍肌肉的微笑是「非迪謝納微笑」，也就是假笑。

科學家們發現，儘管真笑和假笑都會牽動嘴角邊的肌肉，但是只有真笑才會引起眼角周圍出現皺紋。

迪謝納微笑的特點是笑容飽滿，牙齒露出，面頰提高，眼睛周圍有褶皺。

女星的微笑示範

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露出牙齒和舌頭的開懷大笑

孫儷

人生贏家孫儷不僅戲拍的好，在圈子裡人緣好，更是擁有一個和睦的家庭，和老公鄧超是逗逼二人組，可以說是明星中的模範家庭了。

逗逼的性格使得她的笑容也非常豪放，裂開嘴露出大牙和口腔也毫不在乎。

姚晨

「大嘴」姚晨可以說是笑得非常有特色了，最初在《武林外傳》的郭芙蓉深入人心，劇中的郭大俠性格豪放潑辣，笑起來嘴角咧到後腦勺～這種笑容很具有感染力，經常不知道怎麼就被強行帶入歡笑中，特別討人喜歡。

謝娜

「活寶」謝娜的笑也是相當魔性，「哈哈哈哈哈哈哈哈哈……」笑得前仰後合是謝娜的一般畫風，再誇張點那就是笑到站不起來，坐地上笑，這喜慶的感染力，怪不得是湖南台的當家女主持呢！

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露出牙齒的咧嘴笑

鄭爽

乖乖的鄭爽前段時間終於「放飛」了自我，在微博大搖大擺做自己，其實這也挺好，太壓抑容易抑鬱，不用跟隨世俗的評判來嚴厲地苛刻自己，真實曬出自己的性格！

爽妹子的性格就和她的名字一樣——直爽。沒有什麼藏著掖著，我就明擺著，笑得真實不做作，不開心就當街抽煙思考人生，整容了我坦蕩蕩承認。她的笑容看起來那麼真誠和乾淨，令人一下就沐浴了陽光一樣。

劉雯

大表姐劉雯也是大咧咧的洒脫性格，被粉絲當街抓住要合影，結果說「認錯人了我是她表姐」而被大家親切的稱為大表姐的她平日笑容經常掛臉上，和T台上酷酷的她完全不一樣，非常親切陽光。

大S

美人大S笑起來露出8顆大白牙可以說是相當標準的微笑了，並且眼睛彎彎的特別溫柔，雖然生孩子發福了，但依舊不改女神微笑。

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抿嘴微微笑

范冰冰

女神級微笑典範非范冰冰莫屬，微抿的嘴唇顯得很高冷，很女神，搭配大紅唇更是氣場兩米，想要這種氣場的姑娘不妨照著范冰冰來練習，傳說要是經常見到一個人，潛意識裡想要成為那個人，就會和那個人越來越像哦！

湯唯

湯唯獨特的氣質由內而外地散發，抿嘴微笑也是她的標誌笑容。中戲導演系畢業的她總給人一種是舞蹈專業生的錯覺，歸根到底還是這種氣質在作祟吧。

周冬雨

抿嘴微笑除了可以很女神很氣質以外，還可以很可愛很調皮，就像周冬雨一樣。周冬雨是櫻桃小嘴，各個五官都小，整個人就小小一隻，抿嘴笑起來顯得很活潑呢。

微笑訓練讓你更迷人

由於面部肌肉大小、發力不同，每個人的微笑都獨具特色，如果嫌棄自己的微笑不夠迷人的話，可以試試 「筷子法微笑訓練」，這是許多空乘、主播等專業採用的微笑訓練方法，著重鍛煉某一塊的臉部肌肉，改變平日的微笑習慣，朝著「亞洲天使」微笑前進！

咬筷子訓練微笑

1、用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，看看自己的嘴角是否已經高於筷子了。

2、繼續咬著筷子，嘴角最大限度地上揚。也可以用雙手手指按住嘴角向上推，上揚到最大限度 。

3、保持上一步的狀態，拿下筷子。這時的嘴角就是你微笑的基本臉型。能夠看到上排8顆牙齒就可以了。

4、再次輕輕咬住筷子，發出「YI」的聲音，同時嘴角向上向嚇反覆運動，持續30秒。

5、拿掉筷子，察看自己微笑時基本表情。雙手托住兩頰從下向上推，並要發出聲音反覆數次。

6、放下雙手，同上一個步驟一樣數「1、2、3、4」，也要發出聲音。重複30秒結束。

牙齒美容讓笑容加分

除了訓練面部肌肉，使其產生反射記憶以外，牙齒美容也是令微笑更加迷人的重要方面哦！想想要是笑起來一口參差不齊的大黃牙，那該多尷尬呀，就算肌肉鍛煉地再好，那還是差女神十萬八千里呀。

牙齒美容包括正畸、美白和修復，要是牙齒長得很錯亂一定要趁早去醫院矯正和治療！雖然矯正過程很漫長很痛苦，經常會感覺說話吃飯口吃不清，但是為了美，一切都值得！美白和修復雖然沒有那麼急迫地需要醫治，但也不容忽視，潔白健康的牙齒笑起來才好看吶！

如果牙齒有問題的仙女，一定要去大型正規的醫療機構進行治療哦。北京拜博拜爾口腔醫院是一家集口腔醫療、醫療機構投資、醫院經營管理、醫療器械營銷、義齒加工、醫院（門診部）裝修設計、醫療廣告策劃及代理為一體的大型醫療集團公司，20餘年艱苦創業，拜博集團已發展成為以口腔醫療為主的上下游產業鏈完整、資產優良、多元布局的新興口腔產業。

拜博採用先進的ByerSmile日式手造隱形正畸技術，該技術是現代計算機輔助快速成形技術和新材料完美結合的產物。醫生們通過計算機模擬矯正過程，並用彈性透明高分子材料為每一個過程製作一個矯治器，從而達到矯正牙齒的目的。因為實現了隱蔽治療，開口大笑也看不出在做矯正治療。保護了患者的隱私和社交形象，更由於其矯正的隱蔽性和快捷性，受到越來越多口腔求美者的親睞，更成為成年人熱捧的牙齒矯正潮流技術。

她家口腔美容修復也是相當專業呢，口腔美容修復是近年來發展特別迅速的一個口腔前沿學科，除了恢復口腔的功能，還以美觀為主要目的。對於四環素牙、氟斑牙等牙色改變具有非常高效的作用。拜博口腔美容修復醫生團隊有很強的技術實力，擁有多年齒科美容的臨床經驗。拜博拜爾口腔美容齒科醫生認為美容齒科在某種程度上講是一種藝術，它包含了美容齒科醫生、技師和患者本人對於美的一種鑒賞與創造。

瑞麗模特親身示範 笑容訓練method

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筷子面部操

How To Do

嘴角弧度養成部分，可以試試這種看起來很有趣的「筷子體操」，方法很簡單，就是將筷子咬在嘴中，讓嘴巴弧度跟著呈現出「一字形」，兩頰也會相對地跟著往上提升，這樣一天30秒就能讓你慢慢地在無意識中，慢慢地養成嘴角上揚的習慣。

持之以恆笑顏操，推動笑顏輕上揚笑容的消失或者淺薄浮表，很大程度上就是因為深層肌肉鍛煉不夠。

成為電腦宅或手機宅，缺少開口說話、與人表情交流的機會，會使與舌頭與表情相關的面部肌肉變得僵板。

生活中一些簡單的面部體操，如筷子操、舌頭髮音操等，能夠解決表情肌下墜、舌部肌肉衰老等問題，從而從根源上推動笑顏輕柔上揚，讓微笑更溫暖人心。

2

舌頭活化鍛煉操

STEP 1 捲舌鍛煉一面捲舌，一面發音：嘍

STEP 2 舌下微微抬起兩側嘴角輕上揚，發音：唉

STEP 3雙頰收緊輕輕噘嘴像撒嬌一般，發音：芙

STEP 4 橫向開嘴角兩側嘴角以最大幅度上揚，發音：尼

STEP 5嘴角上揚嘴張開，像開心笑一樣，發音：哈

3

面部肌肉按摩

STEP1 清潔雙手，大拇指伸進口腔內側抵住臉頰，其餘4根手指從外側與大拇指一起按摩臉頰及法令紋。

How To Do

抵消法令紋與雙下巴擁有年輕線條通過深層按摩抵消法令紋與雙下巴拉墜的臉部線條，令微笑輕快真誠

STEP 2大拇指按壓頸部兩側淋巴。

從上向下舒緩5個點，同時大聲發出a、n的聲音。

How To Do

強健肌膚彈性，笑容從此不僵硬LIFT自拍時發現表情比5年前僵冷不少，難以再現那種親和力十足的動人暖意。

通過有效按壓恢復面頰與眼周的緊實度，才能確保微笑的自然幅度，讓活力笑容透暖人心

STEP 3 嘴唇用力努向左側和右側，分別用力拉伸兩側臉部。

保持10秒後回復原位。

How To Do

強健肌膚彈性，笑容從此不僵硬LIFT自拍時發現表情比5年前僵冷不少，難以再現那種親和力十足的動人暖意。

通過有效按壓恢復面頰與眼周的緊實度，才能確保微笑的自然幅度，讓活力笑容透暖人心

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面部放鬆訓練

STEP 1 雙手虛握拳，用除了大拇指之外的4根手指，以第一關節和第二關節之間抵住額頭。

How To Do

放鬆額頭肌肉，讓笑容不再壓抑WRINKLE眉間紋和額頭紋是思考的痕迹，這種紋路絕對讓你笑不起來，可通過按摩來平復

STEP 2 以打圈的方式舒緩額頭，從眉毛上面的位置一直到髮際線全部都要按摩到。

在眉心印堂處重點按摩。

How To Do

放鬆額頭肌肉，讓笑容不再壓抑WRINKLE眉間紋和額頭紋是思考的痕迹，這種紋路絕對讓你笑不起來，可通過按摩來平復

STEP 3手肘支撐住桌子，拳頭抵住額頭，從眉間滑動到太陽穴，然後變換按摩位置，一直按摩到髮際處。

How To Do 放鬆額頭肌肉，讓笑容不再壓抑WRINKLE眉間紋和額頭紋是思考的痕迹，這種紋路絕對讓你笑不起來，可通過按摩來平復

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