屌絲如何進階猛男，抱得美人歸！
健身的人越來越多，其中不乏一些屌絲
想要從屌絲進階成猛男，進而抱得美人
你必須知道的是
合理的健身+合理的休息+合理的飲食=科學健身
想要達到更大維度
跟歐美大塊頭媲美
更需要注重補充
合理的健身
從基礎知識開始例如：晚上健身好還是早上健身好
其實無論早晚以
因為身體自有適宜性的
SO 早晚都 OK
合理的
休息對於
初級訓練者、進階訓練者還是高階健身訓練者，建議每次健身訓練時間最好不要超過一小時，過一小時一定要好好休息至少15分鐘。
合理的飲食
除了日常高蛋白飲食其實你還需要一些營養補充
幫助你從屌絲變為猛男
增肌粉
內含大量的碳水化合物和蛋白質
增加身體的脂肪
幫身體長肉
再擴大肌肉維度
促進骨骼肌組織修復
一般屬於健身初期的必備單品
體型瘦和增肌健美人群都適用
說的再多，不如來看些例子
俗話說：有圖有真相
來看看這些國外的排骨男
健身吃增肌粉的成果
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食用5個月 體重增加 11公斤
看看那個長出肉的腹肌
這哥兒們想必每天都有腹肌撕裂
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食用1年，體重增加 20公斤
屌絲
搖身一變肌肉型男
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食用3個月，體重增加10公斤
胸肌維度有明顯加大
就問你激不激動
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食用2個月，體重增加5公斤
手臂及胸有變厚實
哥們這麼man
不怕找不到女友了 ????
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今天推薦
肌肉科技高性能增肌粉7磅
適合體重較瘦的和增肌健美的人群
緩解肌肉酸痛，促進肌肉修復，
擴大骨骼肌細胞體積
提升力量突破平台期潮流
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高達252g碳水化合物
滿足增肌訓練所需熱量
只給最有型的你準備
讓你也能擁有國外肌肉型男的身材
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肌肉=能量+蛋白質+促合成營養素
對於健身人群
訓練過後來個1~2勺
迅速幫助身體吸收碳水化合物
另早餐、臨睡前
也是非常適合補充增肌粉的時機
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