和「空調病」說拜拜！艾灸輕鬆解決！

養生 06-03

人們為了追求涼爽，不管是上班、坐車、下班回到家裡都離不開空調，雖然空調可以給我們生活帶來舒適、清涼。但是炎熱的盛夏，人體汗腺分泌旺盛，代謝增強，呆在寒涼的空調房中，會使人體的陽氣消耗而虛弱，導致免疫力下降，使「寒氣」直中人體，出現頸肩、腰背、四肢關節酸痛、頭暈胸悶、感冒、腹瀉、女性月經失調等癥狀。久之必然產生各種亞健康問題。

「空調病」七大危害

★ 一 ★

頭暈乏力

原因：在密閉的空調房中，人們呼出的二氧化碳不能及時排出室外，人體因缺氧而致頭暈乏力。

對策：定期打開門通氣，安裝負離子發生器，保持室內空氣的新鮮。

★ 二 ★

腰酸背痛

原因：夏天衣著就非常單薄，脖子、腿等關節部位完全暴露在空調底下非常容易受涼。日積月累，遇到潮濕就會感到肌肉酸痛。

對策：用艾條對肚臍和足三里(膝關節下面約三寸的地方)實施艾灸。

★ 三 ★

頸椎病

原因：長期在空調房會致汗腺關閉，影響正常代謝；長時間不動又造成頸部運動平衡失調，使頸肌受累而致頸椎病。

對策：避免空調直吹頸部，呆在空調房內不要過久，女性可系小絲巾。

★ 四 ★

肩周炎

原因：夏季，肩膀常常裸露在外，加上空調冷氣較長時間的吹拂，就極易受到風寒濕邪侵襲，因血脈筋肉不通暢而誘發肩周炎。

對策：可準備一件衣服使肩周部免受風吹，睡覺時別肩部露出被子外。

★ 五 ★

月經紊亂

原因：室內溫度長時間過低易致血液循環不良，引起腹痛和痛經，還可影響卵巢功能，使排卵發生障礙而致月經失調。

對策：人體最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裡一定要穿襪子。

★ 六 ★

低溫症

原因：幼童身體散熱較快，空調房內若不能保證熱量供應，就會出現低體溫，腦部新陳代謝減慢，導致暈眩、反應獃滯甚至死亡。

對策：將室溫設定於26℃～28℃，適當增添衣物，睡眠時蓋毛巾被。

★ 七 ★

面癱

原因：空調的低溫會干擾體表微循環，使面部神經血管痙攣，神經組織缺血水腫受壓迫，肌肉癱瘓而致口眼歪斜。

對策：不要讓風直吹頭面部，並通過散步、體操、跳舞等活動增強體質。

從中醫理論來說，空調病通常叫做「寒包火」。這種情況下，採用中醫艾灸療法，往往事半功倍。艾灸的純陽溫熱作用可以祛散人體的寒濕邪氣，溫通人體經絡，固護人體的營衛之氣，補充人體陽氣，使氣血暢通，不讓寒濕之邪有可趁之機。因此在夏天做艾灸可以很好地預防「空調病」的發生。

「冬病夏治」是傳統中醫遵循「天人合一」，「夏養三伏，冬補三九」的理論，借天之力，來補養人體氣血陰陽而制定的治療方法。尤其是三伏天，全年中天氣最熱、陽氣最盛的階段，人體腠理疏鬆、經絡氣血流通，艾灸藥物最容易經皮膚滲入體內，直達病處，能量大限度的祛風寒除濕邪，祛除體內沉痾，調整人體的陰陽平衡，內病外治，治病求本。所以冬病夏治，常常能收到事半功倍的效果。同時還能預防舊病複發或減輕其癥狀，並為秋冬儲備陽氣，令人體陽氣充足到冬至時則不易被嚴寒所傷。

三伏灸調理主要作用

1.局部的刺激作用，通過神經反射，激發機體的自我調節，提高免疫抗病機能。

2.經絡的調節作用，具有溫經通絡，行氣活血，等達到補虛瀉實，促進陰陽平衡，防病保健的作用。

3.藥物本身的作用，藥物通過皮膚滲透至皮下組織，在局部產生高藥效，起到扶正祛邪的作用。

4.利用三伏天，人體陽氣最盛之時，祛濕散寒，培補脾胃，溫腎助陽；強身保健，祛病延年的作用。

艾灸療法治療空調病穴位

風池穴

是足少陽膽經的重要穴位，也是膽經與陽維脈的交會穴。風池為風邪聚集的要塞，故以「風池」命名。風邪在此易化熱，又稱熱府，所以具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位於後腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右。