為了將來的性福，男人最好不要這麼睡

有時候我們的健康與一些生活細節有關，比如睡覺的姿勢，有的人喜歡側著睡，有的人喜歡仰著睡，還有的人喜歡趴著睡，表面看起來都是睡覺，實際上這對身體的影響並不相同。

接下來，我們就來盤點這些不盡相同的睡覺姿勢對男性身體的影響。

這三種睡姿有損性功能

俯卧

不少朋友會問：「趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!」

事實上，男性趴著睡，即俯卧，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。

陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。

陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

因此尚未成就「爸業」的男性尤其要注意，千萬不能俯卧睡覺。

左側卧

由於心臟位於身體左側，當男性採取左側卧的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。

而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環。

當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

右側卧

右側卧算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。醫學專家發現，無論是左側卧還是右側卧，都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。

睾丸「居住」在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睾丸提供血液循環的血管。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。

由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。

男性在採用側卧睡姿睡覺時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

因此右側卧也不是男性最好的睡姿，若堅持右側卧，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。

仰卧對男人最好

仰卧才是最適合男性的睡姿。

男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間。

能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

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