什麼叫敬業？這7位外國演員給國內小鮮肉們上上課

有的時候真的不是叢洋媚外，看到國外的演員為了更好的進入角色而在自己體重上下的功夫覺得非常非常欽佩。減過肥的人都知道，不僅僅是不吃那麼簡單，這也需要很大的毅力和決心。

阿米爾·汗——《摔跤吧爸爸》

51歲的阿米爾·汗在《摔跤吧爸爸》中扮演傳奇摔跤手馬哈維亞。為了真實還原劇中人物阿米爾·汗決定先增肥，然後像摔跤手一樣減肥。於是他先暴增了28公斤達到97公斤體重脂肪高達37%。

拍完馬哈維亞爆肥戲份後，接下來他又花了5個月爆減25公斤體脂只有9.6%，並且練出了擁有八塊腹肌的健美身材。

克里斯蒂安·貝爾——太多了。。。

貝爾用十年詮釋了什麼叫做:體重收放自如，控制人生易如反掌。

早在2000年，貝爾出演《美國精神病人》，片中的好身材讓人想舔屏。

2002年的《火龍帝國》再次看到貝爾，塊頭變得更大了，也多了些許滄桑。

2004年，貝爾接下了電影《機械師》。

為了扮演好這個深受失眠折磨的角色，體重本來是170多斤的貝爾在2周內迅速減到110斤。為了演好這個角色，身高183cm、體重84公斤的貝爾，已經只剩下了50多公斤的體重。醫生警告他，如果再瘦下去，他可能英年早逝，貝爾這才停止了可怕的塑身訓練。

這還不算完。

2005年貝爾就接到了《蝙蝠俠：俠影之謎》蝙蝠俠的角色。這也就意味著在最短的時間內，貝爾要從一個羸弱的病夫變身成滿身肌肉的超級英雄。貝爾又讓自己從50多公斤長到了85公斤。

而到了2006年，貝爾出演《重見天日》，這是戰爭背景下勵志求生的故事。為了刻畫環境的艱苦，貝爾又由85公斤瘦到了60公斤。

2008年，隨著《蝙蝠俠：黑暗騎士》以及《終結者2018》的開拍，貝爾又面臨著迅速增肥的考驗。

2010年貝爾演出《鬥士》，為詮釋一個頗具天賦卻因為毒品一蹶不振的拳擊手，貝爾又一次猛減40斤，瘦得皮包骨頭。

2012年再次拍攝《蝙蝠俠：黑暗騎士崛起》，為了保持和之前一樣的形象，再次增重到86公斤。

馬修·麥康納——《達拉斯買俱樂部》

在《達拉斯買傢具俱樂部》中，馬修為了扮演這個身患絕症的艾滋病患者，為角色狂減30公。，馬修·麥康納對角色的塑造也讓評委們心服口服送上了一座小金人。

湯姆·漢克斯——《荒島餘生》

作為美國人最信任的公眾人物，湯姆·漢克斯對體重的控制也有過「輝煌歷史」。他在《荒島餘生》中成為「筋肉魯濱遜」已屬不易，而為了角色在《老婦殺手》又明顯增肥，傷害了他的健康。多年來的「折騰」也讓他患上了糖尿病。

查理茲·塞隆——《女魔頭》

本是名模出身的查理茲·塞隆在《女魔頭》中她完全隱藏了自己的本來面目，成功扮演了長發散亂、滿臉雀斑、一口泛黃大齙牙的變態醜女。為了貼合這個角色塞隆不僅每天吃薯片、甜甜圈等奶油食品增重，還要讓皮膚皺皺巴巴，在臉上畫出雀斑。

反正我認不出這是同一個人呀！

傑克·吉倫哈爾——《夜行者》

小帥哥吉倫哈爾在《夜行者》中的造型可謂讓人大跌眼鏡，飾演一位報道犯罪事件的記者，常常出沒於黑暗的地下世界，與各種邊緣人物打交道，因此他希望自己的形象能體現角色「心理上與身體上的飢餓感」。

昔日的帥哥為拍攝這部《夜行者》狂減18斤(20磅)，臉頰凹陷甚至神似癮君子。吉倫哈爾在新片中當問及減肥的方法，吉倫哈爾表示：「我只是非常熱愛這部電影，除此之外沒有什麼竅門。」

傑瑞德·萊托

2006年傑瑞德·萊托為出演《第27章》里刺殺列儂的Mark，不顧哥哥和30STM隊友的勸說瘋狂增肥67磅！還因此患上痛風，其實完全沒必要，可他說不真實，非要切身體會才行。

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