杜仲茶怎麼喝 食用量是多少

杜仲茶是一種具有保健養生的茶品類型哦，你知道杜仲茶的好處嗎，其實它有很多的保健的功效和作用的哦，當然對於不同的人群來說飲用杜仲茶也是有講究的哦，來看看它的食用量的介紹吧。

1、普通保健者：

將2～5克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少五分鐘後飲用(濃淡依個人口味調整)，可連續浸泡。亦可依個人口味調以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用，茶中也可加冰，成為杜仲冰茶。杜仲茶可以加入這些調味品，可以有很好的促進代謝的作用，而且還可以品嘗不同的味道。

2、減肥瘦身及降三高者：

將5～10克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少十分鐘後飲用(濃淡依個人口味調整)，可連續浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹飲用，每次1杯(350ml)，則藥效更佳。杜仲茶可以減肥降脂，對於想減肥的人群來說可以這樣飲用。

杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克，具體沖飲應這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初飲先少量飲用，等身體慢慢適應後，再循序漸進加量，以不起夜為好。

關於杜仲茶怎麼喝的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是杜仲茶的好處有很多，可以起到保健的作用，而且要注意食用的量，一天不能超過十克，以免會引起身體的不適，大家要根據自己的體質來選擇食用方法。

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