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孩子長不高,是因為家長的疏忽,你是這樣的家長嗎?

孩子長不高,是因為家長的疏忽,你是這樣的家長嗎?

除了遺傳外,以下五種行為就是孩子長不高的最大障礙。

千萬要杜絕這幾種行為,不要等到孩子長不高了再後悔!

晚睡

很多父母都是晚上12點才睡覺,寶寶們也相應睡的很晚。

人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點,如果能在這段時間內熟睡,可以有助於發揮生長激素的生理效應,促進身高發育。

孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘,所以平時盡量讓孩子在晚上10點前上床睡覺,這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。

起太早

家長早早要趕去上班,只能是早一點叫寶寶起床,好讓寶寶儘快梳洗、吃早餐。

但過早地叫醒寶寶,竟然會影響到他的身高發育!

寶寶要長高個子,要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。

寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時並不分泌。爸媽盡量每天保證寶寶的充足睡眠,盡量讓他睡到「自然醒」。

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