孩子不到四歲就近視了？你可能忽視了這些

四歲的孩子近視，真的不是危言聳聽，上次在眼科醫院看到一個小不點寶寶，眼上扛著一副小眼鏡。聽到她的媽媽跟朋友說才知道，原來她的寶寶已經250度了，因為寶寶喜歡看書，一看就是幾個小時，平常家裡人也沒留意，以為寶寶愛看書是好事情，但是沒想到，卻讓小小年紀的孩子患上了近視。

事實上，現在也有很多家長不注意孩子日常的小細節，從而導致他們視力下降，從此就踏上了「戴眼鏡」這條路。孩子近視已經成為目前家長們最頭疼的問題之一。

因此，為了孩子們能夠從小養成良好的習慣，預防眼睛近視，孩子生活中的這些小細節，家長們一定要重視！

1、你不知道的那些藍光對孩子視力的傷害。

有家長很容忽視了一點就是，以為孩子學習隨便一盞燈都可以，其實不然，我們生活中有大量傷害孩子視網膜的藍光，而且這是傷害最為嚴重的一種高能量可見光，是導致視力惡化的重要因素之一，最常見的就是日光燈管。

日光燈光管的光線會偏暗或者偏光，孩子長期在這種光線下看書，都會使得眼睛動用過多的調節，而長時間的調節會產生視覺疲勞。尤其孩子一放學後，就長時間埋頭寫作業，所以檯燈的選擇尤為重要，如果長時間在不適當的光線下學習，會引發孩子頭痛、頭暈、眼鏡疲勞等不適的現象，就更別說孩子會愛上學習了。

因此，要保護孩子的視力，就要給孩子挑選一款放心的學習檯燈，從光源、色溫、亮度、照度、藍光、環保材質等這些方面去考慮，選擇一台真正護眼的檯燈。

除此之外，出於對孩子的學習考慮，與書桌相一致的檯燈可以提高孩子的學習效率，這是一款可以自由調節的燈，適應不同環境，可以夾在書桌邊緣，並且能夠靈活調節角度，適合兒童成長調節性書桌使用。

2、孩子的握筆姿勢不對。

很多家長和老師都認為，孩子視力不好主要是由於長時間玩遊戲或是靜距離看書造成的。事實上，孩子的握筆姿勢也很大程度影響了孩子的視力，這是由眼科主任夏承志提出來的。

夏承志說：「對於孩子來說，如果握筆寫字的年齡過小或指力過小，為了彌補這種不足，他(她)自然就會遷就，用不正確的握筆姿勢來代償，具體表現為握筆支點靠前(減少阻力臂)和用靠近拇指根的包繞握筆(增加動力)。

這種握筆的姿勢一旦形成，就會使兒童為了看清筆尖，頭部自然左傾，而且雙眼距離紙面更近，為近視埋下了隱患。」因此，家長們在教孩子們寫字時，一定要注意孩子的握筆姿勢是否正確。

3、孩子的讀書姿勢不正確。

孩子讀書的姿勢是很重要的，特別是對於剛剛上學的孩子，如果沒有養成一個良好的坐姿習慣，長時間下去會造成駝背，還會影響視力。

長時間保持不正確的姿勢，有可能出現腰酸背痛、手麻、脖子痛的現象，不要說視力受影響，連身體各方面也跟著損傷，所以不建議孩子過於沉迷，如果時間長了，就要休息一下，遠眺或者做一下伸展運動，家長們一定要特別注意這個問題。

4、孩子長時間使用電子產品。

電腦、液晶顯示器是藍光的來源之一，孩子們都愛的玩的電子產品比如手機、iPad等都是嚴重損傷孩子視力的因素，不是說要杜絕孩子的玩耍需求，而是要控制好孩子的使用時間，最好不能超過半小時，並且還要注意眼睛和屏幕的距離，注意光線不能太亮也不能太暗。

其實，孩子們並不都是沉迷電子遊戲，因為家長長時間無法滿足與孩子日常的親子玩耍時間，而且總是在孩子面前拿起手，孩子們才會玩電子遊戲。如果家長平常可以增加與孩子互動的時間，例如帶孩子出去晒晒太陽，多多運動，或者購買一些能夠開發孩子智力，提高孩子想像力的智力啟蒙玩具，孩子便會把興趣轉移到這些遊戲上。

因此，家長們在平時的日常生活中，一定要多多觀察孩子的這些小細節，讓孩子能夠從小從小養成良好的習慣，健康快樂地成長！

來源於：茉莉媽媽

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