老人如何懶出健康，懶出長壽，為爸媽學習一下吧
人們都說歲數大了，要多去鍛煉一下，才能有一個好的身體。其實啊，老人並不需要太多的鍛煉，也可以有一個很好的身體，也可以長壽。今天我們來聊一聊老人應該如何懶出長壽，懶出健康。
一個人長期不動啊，會造成血液循環出現問題，身體也就會變得僵硬一些正常的體內垃圾沒有辦法正常的排出來，所以經常伸伸伸懶腰，有利於促進血液循環排出垃圾。
有人說早上鍛煉是最好的，但是啊老人呢，雖然起的早，但是也並不必要到很早去鍛煉，因為像有一些有高血壓冠心病的老人啊，還是不適合清晨鍛煉。
春季在太陽升起後再去搞健身，但是也要做好保暖的工作，夏天的話，六點鐘之前不要去，因為在六點鐘之前污染是最大的。秋天鍛煉的時間不要太早，最好是在十點鐘之後。冬天，那就更晚了，要在中午，但是也要記得喝溫水，以防止心絞痛發生。
吃飯也要懶一點，不要開精細了，吃一點粗糧就很好，吃飯的速度不要快，最好在20分鐘以上，這樣的話胃就不會有很大的壓力，食物也要多樣一點，什麼都要來一點，以免增加腸胃的消化壓力。
※「老公，我爸媽想建房子，咱出十萬吧」「我又不住，憑什麼出錢」
※爸爸媽媽長記性了！孩子被查出腎衰竭，只因吃太多這個
※孩子經常被爸媽吼會變「笨」，是嚇唬人嗎？醫學教授道出真相
※「媽媽，我能看到死人」，這些孩子說出的話，把自己爸媽嚇尿…
※「媽媽，我能看到死人」，這些孩子說出的話，把自己爸媽嚇尿……
※大便是寶寶健康的晴雨表，如何從中看出門道，新手爸媽學習下
※女兒看到剛出生的妹妹，她滿臉的不高興，問她的爸爸媽媽是誰
※小女孩野外撿到一個長刺的「泥團」給爸媽看，把他們嚇出一身冷汗！
※想讓孩子智慧過人，其實孩子一出生就能訓練了，爸爸媽媽別偷懶
※佟麗婭曬出自己的豪宅，如今跟爸媽一起住，在家練得一手好廚藝
※女兒長得像老婆前男友，怒做親子鑒定，結果出來後我卻被爸媽打了
※出現這幾個跡象，說明孩子要長高了，爸爸媽媽別忽略
※浙江媽媽凌晨上廁所，看到兒子房間奇怪一幕！真相讓爸媽驚出一身汗……
※女孩爸媽說養貓就把她扔出去，養了貓之後，爸媽和貓都不是她的了
※熊孩子性蕾期，做出讓父母尷尬的一些小舉動，爸媽如何應對？
※爸媽中有一人屬此生肖，孩子都是上等命，孝順出息，出類拔萃
※聽到爸爸媽媽吵架，胎寶寶居然會做出這幼稚舉動，看著實在太暖心
※爸爸媽媽，曾經你養我長大，如今我陪你變老！
※搞笑時刻：爸爸媽媽在家，讓孩子出去幹啥？
※又一個孩子出事了：爸爸媽媽，你們心可真大啊！