95的人洗手方式都錯了，科學家教你怎麼洗手

勤洗手，講衛生。但是，你會洗手嗎？

大多數研究表明，使用一次性紙巾是最衛生的方式。

你會洗手嗎?這聽起來像是個孩子的問題，他們中的許多人甚至認為自己在拿自己開玩笑。答案似乎很簡單，但其實並沒有那麼簡單。英國廣播公司，一位心理學家和健康專欄作家，最近在哈蒙德寫了一篇文章，解釋了公眾對普通人洗手的誤解，並介紹了如何正確洗手。

吃東西前要洗手，這是開始向孩子學習的好習慣。坐公共交通工具後洗手。有太多的證據表明頻繁洗手可以預防疾病。但調查顯示，只有5%的人始終保持適當的洗手習慣。那麼，什麼才是洗手的正確方法呢?一項觀察研究發現，超過3000名被觀察到的人中，有10%在離開公共廁所後不洗手。大約33%的洗手人員不使用肥皂。不幸的是，我們會不可避免地用手觸碰你的臉，微生物自然是由鼻子、嘴巴和口腔中的感染引起的，這裡是細菌進入人體的入口。巴西和美國的科學研究發現，平均每小時我們需要觸摸公共物體的表面3.3次，而我們平均每小時觸摸嘴和鼻子3.6次。

因此，我們需要適當地洗手。問題是，如何正確洗手?

1。到底需不需要用熱水洗手呢?

一項針對美國500名成年人的研究發現，水的溫度對洗手有一定的影響。當然，熱水會殺死細菌。但是殺死皮膚的細菌一定是沸水。例如，沙門氏菌可以在55攝氏度的環境中存活超過10分鐘。如果你在這個溫度下洗手超過30秒，你的皮膚可能會嚴重燒傷。

在用熱水從4.4c到50c洗手後，你手上還剩下多少細菌?為了研究這個問題，美國佛羅里達州的研究人員採用了所謂的「手套技術」。當然，這裡的果汁不是你可以喝的那種果汁。志願者首先被塗上所謂的細菌湯或切碎的生牛肉。然後在一定的溫度下用水洗手。洗完手後，他們戴上乳膠手套，裡面裝滿了特殊的溶液。揉搓雙手，確保所有的細菌都在液體中。然後，手套從手套中收集，用於實驗室測試。研究人員發現，不管人們是冷、熱還是熱，剩下的細菌數量沒有明顯的影響。

當然，水溫也會影響人們的洗手習慣。在實驗中，洗手時間是嚴格計時的。但是在現實生活中，人們通常不會長時間洗澡，因為水特別熱或熱。當水不夠或溫度合適時，我們會在水槽里呆很長時間。

2。抗菌洗手液真的比肥皂更好嗎?

許多關於洗手的研究都提出了這個問題。2007年,研究人員回顧相關研究和得出結論,使用抗菌洗手液(三氯生成分)洗手後,手上殘留的細菌數量並不會比用普通肥皂洗手後留下的細菌數量少；同時，在預防感染方面，抗菌洗手液的效果也並不比普通肥皂好。2015年的一項相關研究也得出了相似的結論。

此外，幾項實驗室研究表明，三氯生不僅會導致細菌耐藥性增加，而且還會影響動物荷爾蒙水平。因此，美國和歐盟已經禁止在洗手液中使用三氯生。

3。洗手後需要擦乾嗎?

洗完手後，不忙的人可以讓手晾乾。如果你不想撞到浴室外的任何東西，那很好。如果你觸摸其他東西，你會得到一個新的蟲子，因為在潮濕的環境中更容易傳播細菌。要記住干手的好處，它可以大大減少你手上細菌的數量。

4。你是用烘乾機還是毛巾來弄乾呢?

關於這一問題，有許多爭論。此前的相關研究發現，許多人喜歡用紙巾，因為那是一次性的，而且也比排隊使用傳統的電烘乾機更快。紐西蘭一項研究發現，人們排隊使用烘乾機平均需45秒。我們大多數人並不喜歡在那等待那麼長時間。

現在，新一代噴氣干手機速度更快，它們也證明了自己與紙巾效率一樣高。但是，噴氣干手機也遭到非議。有人研究認為，噴氣干手機功率太強，在干手的同時也會傳播病菌。不過，噴氣干手機公司則認為，這些指責大多來自紙巾生產企業贊助的實驗室。接下來的實驗應主要放在實際公共衛生間，而不僅僅是在實驗室中。當然，任何鼓勵人們擦乾手的方法，都是一種進步。

此外，讓衛生間更清潔乾淨也會產生不一樣的效果。一項研究觀測發現，美國一個小鎮上的3000多人，如果衛生間很乾凈而且保持得很好，他們更願意停下來洗洗手。

不管你選擇何種洗手方式和干手方式，都希望你能夠勤洗手。選擇一塊好肥皂；手心手背都抹上肥皂，從指甲到手指，再到腕部，前前後後清洗15到30秒。一雙乾淨的手也能夠給你帶來一天的好心情。

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