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舌苔有這癥狀,說明體內痰濕很嚴重哦

20170601-陪你養生-舌苔有這癥狀 說明體內痰濕很嚴重4:46

來自三九養生堂

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這幾天,張大姐總感覺自己精力不夠用,每天都昏昏沉沉。這不,在同事推薦下,張大姐去中醫院諮詢了一下醫生。進了診室,醫生讓張大姐把嘴張開,看了看張大姐舌頭,給出的診斷結果是張大姐痰濕過重。

問了張大姐,發現張大姐這段時間特別容易犯困,以前根本不喜歡睡懶覺,但現在卻是睡不醒。原先自己還是挺滿意身材,這段時間身材猛地一下發胖許多。通過醫生的講解,張大姐知道了痰濕體質到底是什麼情況?

什麼是痰濕

舌苔有這癥狀,說明體內痰濕很嚴重哦

這裡說到的痰,並非我們理解中的痰,而是指人體津液中的異常積留物體,屬於一種病理性的東西。而濕,大家都是知道的,有些人濕氣過重,濕其實分為,內濕、外濕。外濕是指外界的環境,空氣潮濕、居住環境濕氣重;內濕,則是指身體內部的消化系統在運作時,出現失常情況,水液代謝失調,造成了體內津液聚停。

這樣就不難理解痰濕體質到底是什麼了,是我們的臟腑功能失調,引起了氣血津液運化失常,水濕在停聚過程中,過多的聚濕成痰,對臟腑內部代謝造成了影響。

哪些原因容易形成痰濕體質

氣候原因

居住環境過於潮濕,例如有些地方,常年見不到太陽、連續陰雨天,會造成濕邪入侵身體,脾胃受困,使得水濕運化失常,濕氣聚集在體內,就會形成痰濕。

飲食不科學

舌苔有這癥狀,說明體內痰濕很嚴重哦

有些人是飢一頓、飽一頓,暴飲暴食也是常見情況,碰上應酬還會喝上幾杯,長時間這樣做對脾胃有很大的傷害,會使得水谷運化不能正常繼續,濕濁之氣會從內部開始生出來,時間一長就會形成痰,痰濕容易聚集在身體內。

年老體衰

年齡的增大,會造成脾胃受損,身體運化功能開始減退,腎陽不足,會影響到體內的氣化,不能正常的運化成水,就會形成了痰濕。

缺少運動

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長時間不運動,選擇靜坐、靜卧,會造成氣血運輸不暢,脾胃在代謝運化時處於停滯狀態,不能正常的運化水濕,就會造成痰濕聚集在體內,影響到身體調節。

痰濕體質有哪些表現

痰濕體質最常見的表現,可能就會像張大姐那樣,出現了體型肥胖的情況,腹部不斷脹滿、人也變得睏倦;睡懶覺成了不可少的事情;一旦喝水過多,還會造成腹脹的出現。

應該如何防治

減少食用生痰食物

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就飲食來說,減少食用生痰、糖分高的食物,飲品也要少喝;油分重的菜肴,例如肥肉要少吃。

多吃排濕食物

食用一些能幫助排濕的食物,對調節身體也是非常好的,例如,薏米、赤小豆、冬瓜都是不錯的排濕食材,能幫助排濕。

了解了自己病症的張大姐,回到家根據醫生的叮囑進行調節,很快的告別了痰濕,喜悅之極。

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