超火的華裔健身教練又來了，8個動作搞定人魚線！
黃皮膚的肌肉面孔，真是帥氣
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
人魚線永遠不會過時
他是性感腹肌的實力展現
這次就跟MAX一起練起來吧！
每個動作20~25次
如果你能做更多，那當然更好
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
記得訓練之後充分拉伸
飲食上少進油鹽、細糧，多喝水
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
MAX
圖片來源網路
轉載請聯繫MAX
（圖片/文字若有侵權請聯繫QQ：
2208807496
刪除）
關注後
回復以下任意
關鍵字
，
即可查看相關文章
腹肌
| 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨
跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |
拉伸 | 減肚腩
|人魚線
|馬甲線 | 長高
點擊
↓
「閱讀原文
」加入MAX健身小分隊！
※去TMD籃球夢：為爭籃球場，廣場舞大媽大爺圍毆籃球小伙？！
※胸肌沒型像女人，還有辦法補救嗎？
※運動怕粗腿？你要先從拉伸開始！
※你要像挑選戀人一樣，挑選你的健身私教！
TAG:全球健身指南 |
※國外超火爆的瘦腿塑腿形祛水腫健身動作，很簡單！還能抗衰老！
※最近超火的「富婆摔」，已經被健身黨們玩壞了！
※超火！30天不重樣的健身餐搭配， 拯救減肥懊惱的妹子！
※「動漫身份證」超火，忍了小白，忍了千尋，看到宗介單身狗哭了！
※19年超火的鞋叫「吊牌鞋」，和半身裙最搭配了，潮人必備單品！
※超火的「富婆摔」，被健身達人們給玩壞了！
※直男忍不了的幾款髮型，今年超火的羊毛卷也躺槍？難怪單身
※最近超火的個性句子，超酷，人見人愛！
※超火的「假裝被捕」P圖教程來了，只需幾步超簡單，讓你秒變秀兒
※最近超火的「立體愛心」摺紙教程，僅需6步，新手一學就會了！
※超火的頭盔頭像大集合，還能在線製作哦
※化妝丨現在超火的高級臉，原來是這麼來的——「厭世」妝容教程
※超火的瑜伽動作，每晚刷一遍，脫脂就像脫衣服一樣簡單
※最近超火的一款時尚扎發圖解，紮上整個人都很漂亮，美翻了！
※最近超火的「富婆摔」，被這些男人玩壞了！
※這幾款「酷女孩」漢服超火爆，女生帥起來無人能及，錢包又要掏空
※19年超火的編髮，簡單又減齡，教程超詳細，「手殘黨」學起來！
※超火動漫「男生頭像」，網友：忍得了前四款，最後太宰治忍不了
※最近喵星人又因為抖音火了，動漫圈也有超火喵星人賣的一手好萌！
※減肥圈超火的早餐食譜，早晨吃這些，健康又瘦身