5種刮油食物，能吸干脂肪，瘦肚子最有效

夏天到了，遮肉不好使了，是時候動真格減肥了。都知道邁開腿、管住嘴是最有效的減肥方法，但能做到的人並不多，「我就是不想動啊」、「我就是停不下嘴啊」……

其實很多人體重並不重，主要胖在肚子上，尤其是上班族需要久坐，再瘦的姑娘也有一個小肚子，這種體型有個比較簡單的減肥方法，就是針對性地吃一些刮油的食物，促進腸胃蠕動，通宿便、減脂肪。

刮油食物1：山楂

山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，可以幫助胃液分泌，促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪成分；所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，從而達到良好的減肥瘦身目的。

刮油食物2：荷錢

荷錢是清熱解暑、升發清陽、除濕祛瘀、利尿通便、駐顏輕身的作用，用來泡茶的話，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

刮油食物3：薏米

薏米是我們生活中常見的一種穀類了，適當的食用不僅能夠促進體內血液的循環，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

刮油食物4：決明子

決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的功能，那些因為便秘導致的肥胖患者喝點決明子茶，可「瀉下而不傷正」，就是說能潤腸通便但又不會傷身。

刮油食物5：番茄

番茄含高量維生素C和纖維素，不僅會美白嫩膚還有利於腸道蠕動、促進排便。加快身體代謝，從而達到減肥的目的。

這些食物堅持食用都有減肥的效果，尤其適合瘦肚子，不過食療是個需要長期堅持的過程，它畢竟不是葯。

1個食療古方，最適合下半身肥胖的人

如果想效果更好，這裡有個很好用的食療方子推薦給你，從爺爺那裡聽來的。爺爺行醫幾十年，遇到高血脂、肥胖症的病人，均可以用一劑翠錢茶來解決。

翠錢茶是中醫典籍《證治要訣》的改良方，取荷葉、羅漢果、決明子、桑葉、山楂等五味藥材配製而成，對脾氣不足、肥胖、濕氣重、水腫、三高均有奇效。主方荷葉有升發清陽、減肥降脂消腫的作用，而其他藥材起的也是減肥、降脂、通便的作用，均對減肥、三高有調理作用。

翠錢茶的具體做法是：干荷葉5克，其他藥材1克，洗凈後裝入小紗袋，加兩碗水，煮至一碗水後，飯前飲用。

之前也分享過此方，但不少人反映沒有時間煮，或者藥材難搜集，煮起來麻煩，其實翠錢茶這個方子很出名，淘寶上也有很多成品出售，真不方便煮的話，可以自己去買成品翠錢茶，但一定要看好成分，否則達不到應有的效果。

想減肥的人群，尤其是怎麼也瘦不下來的人群，翠錢茶也非常適合，把體質調理好了，再配合運動、飲食，苗條身材輕鬆獲得。

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