《紙牌屋》中腹黑總統Frank最愛的划船機到底好用不?
《紙牌屋》
這部充滿看點與暗黑規則的政治大劇第五季全集來了!
你們想念已久的划船機boy Frank又出現了!
一部《紙牌屋》把划船器這部老古董又炒火了。
劇中划船器的戲份可不少,
總統Frank在自家地下室的的健身器械就是划船器了!
Frank經常用划船機來鍛煉身體。這個玩意這麼好用嗎?
「划船機可以比自行車燃燒多2-3倍的卡路里「——某運動專家說。因研究證實,在腿部運動的同時手臂也參與運動可以增加燃脂效率(比如滑雪),就是說越多的肌肉參與其中越可以得到高效的燃脂鍛煉效果。
有氧運動的測量標誌是心率提升,這會加速血液循環,為肌肉輸送氧氣,當然也會導致大口喘氣。所有這些讓心肺活動度提升的狀態都是對心肺功能進行訓練和調節。划船則擁有一些其他有氧運動所不具備的優勢,這些優勢常常被忽略。
據說每划一槳能夠用到全身80%以上的肌肉。
厲害了word划船器,
這效率哪種運動比得上。
更多的肌肉參與
和跑步、步行或者騎行相比,划船的好處是更多的肌肉參與。你的腿、臀、腹肌、後背、肩膀和手臂都參與整個動作過程。當然和任何事一樣,事實上一定量的做功量,一定量的功率輸出,這都和你如何逼迫自己有關。即使是在划船機上,你可以輕槳休閑,也可以像奧運冠軍一樣訓練~
動作多關節協調和平衡
如果有誰在湖面試過真正的划艇(或者看過單人單槳比賽)就能欣賞到這項運動所需的協調性和平衡能力。但是就算在划船機上,身體大的部分如腿、後背和手臂在整個動作過程協同工作。動作的同步性和協調性不是機械決定而是橢圓裝置決定。
所以說Frank的划船機確實是個不錯的運動神器哦,不僅限於裝逼~
關於Frank和划船機有更多想法的,歡迎在評論中討論!
※調皮可愛又腹黑,盤點動漫中腹黑的可愛妹妹角色,你最想要誰?
※他是《皓鑭傳》中腹黑皇子,曾經歷過無戲可拍
※上中腹疼痛不可小覷
※男子腰裡揣槍去超市購物 不料走火一槍擊中腹股溝
※原來這些高顏值女星,也面試過《如懿傳》之中腹黑毒辣的令妃
※動漫中腹黑角色,國漫《一人之下》的御姐夏禾成功入榜
※這位率義和團作戰的軍機大臣,竟是個文盲,後在逃亡途中腹瀉而死
※美女歌手在舞台上被煙花彈擊中腹部 在觀眾粉絲眼前身亡
※嚇人!美動物園飼養員餵食到一半,突遭園內長頸鹿踹中腹部身亡!
※愚人節,盤點動漫中腹黑愛說謊的人物,第一名竟然欺騙無知少女?
※30歲美女歌手演唱會熱舞突發爆炸,被煙火彈擊中腹部不幸身亡!
※任達華當眾被刺中腹部,兇手事後被控制,達華家庭背景惹不起
※凱特王妃生下第三子 網友卻發現她的側影照中腹部仍明顯 好象「還懷著一個娃」
※4名匪徒找錯地址搶錯人家,其中一個被女主人射中腹部還被抓
※緊貼實戰!滇中腹地上演特戰隊員山林地捕殲戰鬥
※王哲林送3記暴扣+轟全場最高分 一度被擊中腹部勇扛重任卻難救主
※英國孕婦懷胎8月遭人用弩箭射中腹部死亡,嬰兒奇蹟存活
※實屬罕見!健美大咖羅利·溫克拉在阿諾德比賽中腹肌抽筋!