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《紙牌屋》中腹黑總統Frank最愛的划船機到底好用不?

《紙牌屋》

這部充滿看點與暗黑規則的政治大劇第五季全集來了!

你們想念已久的划船機boy Frank又出現了!

一部《紙牌屋》把划船器這部老古董又炒火了。

劇中划船器的戲份可不少,

總統Frank在自家地下室的的健身器械就是划船器了!

Frank經常用划船機來鍛煉身體。這個玩意這麼好用嗎?

「划船機可以比自行車燃燒多2-3倍的卡路里「——某運動專家說。因研究證實,在腿部運動的同時手臂也參與運動可以增加燃脂效率(比如滑雪),就是說越多的肌肉參與其中越可以得到高效的燃脂鍛煉效果。

有氧運動的測量標誌是心率提升,這會加速血液循環,為肌肉輸送氧氣,當然也會導致大口喘氣。所有這些讓心肺活動度提升的狀態都是對心肺功能進行訓練和調節。划船則擁有一些其他有氧運動所不具備的優勢,這些優勢常常被忽略。

據說每划一槳能夠用到全身80%以上的肌肉。

厲害了word划船器,

這效率哪種運動比得上。

更多的肌肉參與

和跑步、步行或者騎行相比,划船的好處是更多的肌肉參與。你的腿、臀、腹肌、後背、肩膀和手臂都參與整個動作過程。當然和任何事一樣,事實上一定量的做功量,一定量的功率輸出,這都和你如何逼迫自己有關。即使是在划船機上,你可以輕槳休閑,也可以像奧運冠軍一樣訓練~

動作多關節協調和平衡

如果有誰在湖面試過真正的划艇(或者看過單人單槳比賽)就能欣賞到這項運動所需的協調性和平衡能力。但是就算在划船機上,身體大的部分如腿、後背和手臂在整個動作過程協同工作。動作的同步性和協調性不是機械決定而是橢圓裝置決定。

所以說Frank的划船機確實是個不錯的運動神器哦,不僅限於裝逼~

關於Frank和划船機有更多想法的,歡迎在評論中討論!

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