當前位置:
首頁 > 健康 > 腰間盤突出不必糾結,這個方法在家也能做。

腰間盤突出不必糾結,這個方法在家也能做。

腰間盤突出不必糾結,對準穴位就能快速解決,腰間盤突出是現在很多人遇到的問題,承受痛苦的其實也並不止患者本人,我們身邊有很多這樣的情況。往往因為一個人的腰突問題,因為高昂的治療費用等等一些因素,讓整個家庭的幸福感都直線下降。怎麼正確解決腰突問題,一直是很多人再追尋的。

腰椎間盤突出症又稱腰椎間盤纖維環破裂症、腰椎間盤脫出症等,是因椎間盤退變、破裂後壓迫神經根而出現的綜合征。本病好發於20~40歲的青壯年,兒童、老年少見。多數患者有外傷史或受涼史。主要癥狀是腰痛伴有下肢放射痛,咳嗽、噴嚏、用力排便、步行、彎腰、伸膝起坐等都會使疼痛加重,腰部活動受限,脊柱側彎,後期可出現小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢溫度降低等,腰部可找到壓痛點。CT可證實病變部位,以腰4~5和腰5至骶1之間椎間盤突出最為多見。

如何根治腰椎間盤突出呢,可以採用白酒熱敷法(治好不少患者)操作如下:

(1)用一些白酒將中藥包充分濕潤,部分癥狀需要用白醋濕潤。然後像蒸饅頭那樣蒸熱(一般水開後蒸熱10分鐘)。

(2)藥包使用的溫度不能太高,等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以(熱敷患處)使用。

熱敷需要提前準備保鮮膜、熱水袋、白酒,干毛巾。

1)先將熱敷包在白酒中浸泡一下。

2)將浸泡後的藥包放在鍋中蒸熱。

3)等加熱均勻後將熱敷包放在上熱敷,鋪上保鮮膜以免味道散發,再將熱水袋放上去保溫,最後用干毛毯蓋上 。

可自己去觀看文章「破爛的腰椎之白酒中藥熱敷法的秘密」 ,其中提到關於上述方法的配方及具體運用,按照文中所提示的方法已經治好很多腰突患者。

穴位按摩治療腰椎間盤突出症有較好的療效。按摩可以解除腰臀部肌肉痙攣,從而降低椎間盤盤內壓力,有利於突出物的回納;加強腰部的血液循環,有利於消除局部水腫,松解粘連,促使損傷的神經根恢復功能。

自我按摩方法:

1.坐位,一手掌根放腰痛處,自腰至臀,逐漸向下按揉3~5遍。

2.拇指與餘四指相對,捏拿大腿及小腿3~5遍。

3.拇指指間關節或指尖點按揉大腸俞、關元俞、委中、陽陵泉、環跳、腰部壓痛點,每穴100~300次,酸脹為度。

4.握空拳,以拳眼叩擊腰及臀部100~200次。

5.雙手掌根著力,摩擦腰部50~100次,以熱為度。

6.坐位,拇指搓揉腰椎反射區、腎上腺反射區。

每日按摩1~2次。腰間盤突出經自我按摩,癥狀緩解後,注意平時睡硬板床,腰部注意保暖,腰部扎一寬腰帶減輕腰部負重。另外,每日睡覺前進行五點支撐,鍛煉腰肌。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |

您可能感興趣

你還在糾結要不要買房?專家:這一政策出台,就是房價下跌的開始!
愛情出了問題,堅持還是放棄,你只能二選一,糾結只會讓你痛苦
剖宮還是順產,看完這個就不用再糾結了!你的地盤你能做主!
順產還是剖腹產,這個整個孕期都在糾結的話題,終於有結果了
別再糾結分娩是順還是剖了,能決定的可不是孕媽你,而是這項檢查
有這3種表現的情侶,就不要再糾結了,你們很合適!
出門玩雪還是在家睡覺,真是一個讓貓無比糾結的問題……
不想生娃,上環還是結紮?別糾結了,有更好的方法適合你!
自從看到這裡面的衣服,出門再也不糾結了!
毛坯房裡的那些門窗是沒有必要更換的,看過之後就不會再糾結了!
分娩時,這3種情況一出現,孕媽無需糾結,直接選擇刨腹產就對了
如果你還在糾結要不要結婚,可以問自己這兩個問題!
不想再生娃的寶媽,不必再糾結上環還是結紮,選擇第3種方式最好
玉鐲到底是戴左手還是右手?看完再也不糾結了,還好以前沒做錯
廚房裡的糾結與希望,這不是一個故事而是夢想!
男人是不是真心的,女人無需再糾結,看他的這些表現就好,錯不了
糾結離不離婚時,你以為孩子需要完整的家,其實他需要這樣的家
還在糾結分娩方式?那是因為你沒看到這些!
姑娘,能結婚的對象都是註定的,你還在糾結什麼呢?
家有一兒一女,家產該咋分?看了這位老人的做法,再也不糾結了