終結夏天痘油肌—油水平衡篇，這幾招讓你不用再狂吸油頻補妝

夏天終於要到了！特別是新鮮事小妹我所在的南加州，最近可是熱翻天，一出門就有股快要融化的感覺。是說熱烘烘的天氣特別容易讓肌膚上火，除了臉上狂出油、剛畫好的妝不到中午就糊成一團，就連痘痘與黑頭粉刺也跟著狂出頭。更慘的是，有些人除了臉，就連胸口與後背也頻長痘子粉刺，毛孔也跟著變大，這樣誰敢穿上露背或低胸小洋裝

也許有些女生會說～妝畫厚一點就好啦！但隨著年齡慢慢增長，小妹我還是真心覺得維持好膚質才是美美的不二法則，畢竟沒人想當妝前妝後差很大的人吧(重點是也很懶得化妝XD)！所以本篇來教大家從調理膚質開始，保持面部油水平衡；下篇再來終結滿臉痘痘粉刺，由內到外一起保養，讓你不再油頭滿面，自信展現清爽透亮又無痘痘黑頭的健康肌！

你是痘油肌體質嗎？

? 鼻頭布滿黑頭粉刺？

? 每天不到中午就已油光滿面？

? T字部位很會出油？

? 隨身攜帶吸油紙？

? 容易脫妝，每天都要補好幾次妝？

? 毛孔粗大好明顯？

? 痘痘頻冒且好不了？

? 膚色暗沉不均，臉總感覺臟髒的？

? 常熬夜晚睡、愛吃油炸食物？

在開始前，先帶大家了解肌膚一直出油的真正原因。

肌膚為何頻出油？油光越洗/越吸越多？

因為油水不平衡！簡單說，油跟水是一體兩面，當其中一方不足時，另一方就會自動變多來補足，因此，當水分不足時，油脂就會自動變多。所以呢，旺盛油脂量其實是肌膚缺水的警訊。

至於因為臉好油而頻洗臉或頻吸油的人(特別是男性)，越洗越油的主因是過度清潔會破壞肌膚天然皮脂膜，造成皮膚乾燥缺水且脆弱敏感，此時油脂就會自動大量分泌來防止皮膚剩餘水分散失，而造成油光滿面。而當你狂吸油時，皮膚會對大腦發出油脂缺乏信號，導致皮脂腺分泌更多油脂，讓肌膚越吸越油。

痘油肌的惡性循環：

油脂分泌過剩毛孔堵塞過度/錯誤清潔肌膚乾燥缺水油脂再次分泌毛孔堵塞

因此粉刺痘痘、毛孔粗大、黯黃油光就會找上門！

終結痘油肌關鍵：不是吸油而是補水！唯有水分增加，油分才會收斂

【終結油光滿面】

關鍵：溫和清潔 + 控油 + 保濕

溫和清潔

油脂、臟污、殘妝會阻塞毛孔，若清潔沒做好，除了看起來臉油暗沉，粉刺痘痘也會找上門。建議挑選能深層潔凈毛孔且溫和具舒緩效果的潔顏品，把臉洗乾淨是揮別痘油肌的首要步驟。

額頭、鼻翼、下巴的T字部位是油光重災區，要重點清潔

每周去角質，促進老廢角質代謝，並深層凈化毛孔

一天洗臉次數不要超過三次，以免角質層受損，將更易長粉刺痘痘 (經驗：身旁不少朋友每天使用洗臉機洗臉，結果可能因為太大力或太多次，結果紛紛表示感覺自己的黑頭變多了！)

洗臉時先把清潔品在手掌打成泡沫狀再輕搓臉部，不要把擠出的潔顏品直接塗臉上，恐引起阻塞。

使用溫水洗臉，水溫過熱會將油脂帶走，反而加重出油；過冷會使洗面乳乳化不完全，且毛孔會緊縮而無法清洗到毛孔內的臟污及皮脂

若使用卸妝油、卸妝霜這類產品，因較易有殘留問題，所以建議卸完妝後再洗一次臉

控油與保濕

就是油水平衡，只注重表面清除油光無法解決問題，做好保濕與控油的基礎保養，才能真正揮別油光。

潔顏後、擦保養品前，先用化妝棉沾濕化妝水，於臉部畫圈輕擦拭，能溫和帶走多餘老廢角質

潔顏後除了選用收斂化妝水，亦可將化妝水、面膜放入冰箱冰鎮，有助收縮毛孔、鎮靜肌膚

吸完油後要補水，因為吸油紙雖然可以讓油光立馬消失，但也會讓肌膚水分變少

每天早晚都要保濕，每周敷保濕面膜1-2次

痘油肌的清潔品與保養品建議

【清潔品】

氨基酸潔顏慕斯：幕斯泡沫更加細緻，可深入毛孔；胺基酸成分溫和不致敏且能同時保濕。

泥狀清潔品：泥狀清潔品可吸附毛孔中油脂臟污。

透明質地沐浴乳：夏天可改用透明的清爽型抗痘沐浴乳，且含氨基酸的沐浴精也可同時做好保濕。

【保養品】

選擇非鹼性、不含油分、酒精、色素、香料、Paraben等的保養品

可選擇凝膠狀質地

護膚成分：

1. 茶樹精油、金縷梅 ─ 舒緩、殺菌、抗痘

2. 維生素B2 ─ 可調節油脂分泌，緩和肌膚炎症

3. 維生素B6 ─ 可防止脂溢性皮炎產生

4. 果酸類 ─ 可加速表皮代謝，暢通毛孔，促使粉刺痘痘冒出，改善毛孔粗大並調理膚質，有助更新皮膚。

─ A酸Topical Retinoids：加速角質代謝、凈化毛孔，可改善粉刺痘痘與皮脂分泌，具抗發炎作用。

─ 水楊酸Salicylic Acid/BHA：消炎抑菌，清除毛孔促進代謝，有效治療粉刺，加速痘痘成熟減少發炎。

─ 杏仁酸Mandelic Acid / AHA：溫和換膚與淡斑淡紋效果，但要小心脫皮。

─ 杜鵑花酸Azelaic Acid：較A酸溫和，可淡化痘疤。

果酸依濃度不同，作用也有所不同

濃度3%以下：促使老化角質脫落，讓角質層有較好保濕效果。

濃度3%~8%：加速角質及部分上層表皮細胞更新速度，加速粉刺脫落的抗痘功能，並淡化痘疤。

濃度10%以上：老化角質層脫落，加速角質細胞更新速度，促進表皮細胞與真皮層內彈性纖維增生。有治痘、除痘疤、淡斑、撫紋功能。

本系列未完待續！

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