每天坐12小時 會猝死嗎？

由於工作學習等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，殊不知，其實久坐多了是會對身體的很多部位都會帶來負面影響，下面就跟著小編一起來了解下吧。

男子每天坐12小時險猝死

上班做設計，下班後玩網路遊戲，一男子每天要在電腦前坐12小時以上，沒想到「坐」出兩度肺栓塞，險些猝死。

32歲的王先生，是一名設計師，白天需要在電腦前長坐做設計。幾個月前他迷上了一款網路遊戲，下班回到家也坐在電腦前。半個月前，王先生感覺到腿腫了，還時不時的胸痛，在附近的市四醫院檢查後發現，右下肢股靜脈內血栓形成，肺動脈CT造影提示「肺栓塞」，在心血管內科經過抗凝等對症治療後癥狀得到緩解。出院後，王先生很快忘記了醫生的交代，繼續坐在電腦前打遊戲。上周，王先生又出現之前肺栓塞相應的癥狀，還感到胸痛、呼吸困難。昨日，王先生不得不再次來到四醫院看病，醫生檢查發現這次的肺栓塞癥狀比之前更嚴重，病情兇險需立即治療。

專家介紹，像王先生這樣的久坐一族，容易形成深靜脈血栓，長時間靜坐後因發生肺栓塞而導致猝死的病例越來越常見。這類疾病發病常常沒有徵兆，發病快，搶救成功率低等。

久坐的危害有哪些

結腸

運動可以促進胃腸蠕動，但是如果整天坐著，會大大延長糞便在腸道中停留的時間。研究表明久坐的人患上結腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險可能更大。

腰椎

坐姿比站姿給你的脊柱帶來的壓力更大，背肌會在骨盆後部被拉長，久而久之，就會影響你的背部健康，很多人的腰酸背痛就是這麼來的。

如果你長時間坐著，坐姿還歪歪扭扭的話，那對你的脊柱來說就更是雪上加霜。據統計，40%的背部疼痛患者每天大量的時間都是彎著腰坐在電腦前。

頸部

長期保持一個姿勢，使得頸肩部肌肉一直處於緊張狀態，正常情況下頸椎是有生理彎曲的，但有些長期久坐的人體檢時會發現，他們的頸椎生理彎曲消失了，變得直了，還有的成了後凸，與正常相反，他們常常感覺到頸部不舒服。

這就是頸椎病的早期表現，或者叫做局部型頸椎病。另外長時間盯著電腦看引起的頸部肌肉痙攣也會導致頭暈眼花，引起肩膀和脖頸部僵硬。

心臟

人的血液中有很多「垃圾」，一般指來自肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等器官的代謝廢物。

每天久坐缺乏運動，血流流速變慢，粘稠度變高，血液中的垃圾容易沉積在血管壁上，久而久之，這些垃圾附著在血管壁上使血管壁變硬、狹窄。從而誘發多種心腦血管疾病，例如：動脈粥樣硬化，心肌梗死，中風等。

胰腺

骨骼肌是消耗能量的「大戶」，如果肌細胞空閑了太久，對胰島素的反應就會變得越來越遲鈍。為了使這些肌細胞保持正常的活躍狀態，胰腺會大量地產生胰島素，但是，血液中胰島素過高的話又會使肌細胞中的胰島素受體變得更加不敏感，這樣就容易使身體的糖代謝陷入一個惡性循環，最後導致糖尿病和其他疾病。

臀部

除了會造就難看的偏平大屁股之外，長期坐著會導致臀部局部的循環不暢，外加上20歲~30歲的年輕人皮臀部脂腺分泌旺盛，潮濕溫暖的環境給真菌的生長營造了好的居住環境，於是，真菌們就悄悄地「落戶」了。

真菌感染的皮膚除了奇癢無比外，局部皮膚呈暗紅色，有清楚的邊界，如果仔細看還能看到裡面有紅斑、丘疹、鱗屑。

小腿

坐著時，由於腿部長期不活動，血液在血管中流得非常緩慢，使下肢靜脈壓力增高，長此以往有可能會引起下肢靜脈曲張甚至是下肢深靜脈血栓。

靜脈曲張的誘因有長期站立、重體力勞動以及久坐不動等，其中久坐不動是一個容易被忽視的因素。

如果患有先天性靜脈管壁或靜脈瓣膜薄弱人群，久坐更容易導致靜脈曲張。

大腦

人若久坐會使身體的活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等，這也是許多人經常越坐越困、越坐越累的一個原因。久坐會增加中風的危險，血液因為流速太慢而形成血栓，隨堵塞腦血管，引起中風。

幸運的是，你還沒有失去健康，你的身體還能隨時被「喚醒」。除了給自己定個鬧鐘，每隔一段時間就起來活動一下，有幾個非常簡單的練習，還能抵消久坐對身體的負面影響。

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