昨天小編和男票大吵一架，都是因為這個東西！

昨天小編和男票大吵一架，

因為我讓他塗點防晒霜，

他說一個大老爺們塗什麼防晒霜，

感覺娘娘腔的。

而且還表示，

晒黑點才好，

晒黑表明自己是真跑者。

對於這種觀點，

我只想說：滾犢子！

首先，塗防晒霜很正常好嘛？

那有些男生還化妝呢，

都是娘娘腔了？

這直男想法得改。

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其次，拜託，

防晒一點都不做，

根本不是晒黑的問題，

而是會晒傷！晒傷！晒傷！

你會老得比別人更快！

最後，曬得黑就是真跑者了，

我去，那人家古天樂豈不是比你還能跑？

此事充分說明，

此男票還得繼續接受再教育！

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轉回正題，

跑者到底該不該防晒？

答案是肯定是！

不止女跑者需要防晒，

男跑者也需要！

不止大熱天需要防晒，

陰雨天也需要。

只要有紫外線的地方，

都要注意防晒，

不然除了皮膚變黑晒傷，

你還會老得特別快！

那麼該怎麼防晒呢？

兩種辦法：軟防晒和硬防晒。

1、軟防晒

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軟防晒，

簡單說，就是塗防晒霜。

塗啥牌子的，

我也就不建議了，

因為每個人膚質不同、需求不同，

大家可以自行研究。

塗防晒霜有一個很重要的點，

就是時間。

通常出門前半小時到15分鐘內塗完，

每隔四小時再塗一次。

露在外面的皮膚都要塗。

臉上可以塗防晒霜，

身上可以塗防晒噴霧。

尤其需要注意的是，

只要有紫外線的地方，

都要塗防晒霜，

不管是太陽天還是陰雨天。

2、硬防晒

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硬防晒就是利用

帽子、遮陽傘、太陽鏡等

外在手段進行防晒。

這很簡單，沒什麼需要科普的，

帽子和遮陽傘都很好選，

大家只管去買就行。

關鍵是太陽鏡不太好選，

畢竟價格貴、種類又多，

一旦選不好，就吃虧吃大發了。

所以今天小編給大家推薦一款

跑步太陽鏡，

既對跑步沒啥影響，

還能防紫外線，

而且還是變色眼鏡

（太陽強顏色深，光線弱顏色淺）

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