逆天改命！儘管左腿比右腿長6cm，他仍練成跑步英雄，拿多次冠軍

在看文章之前，可以先看看這位跑步英雄的成績單：

2015年北京國貿三期垂直馬拉松世界巡迴賽團體第一名，13分57秒；

2016年北京國貿三期垂直馬拉松世界巡迴賽團體第一名，12分53秒；

天津金地中心垂馬第三名，8分57秒；

北京善行者100公里越野賽第一名，17小時41分；

北京京西古道半程越野第一名，2小時2分24秒；

北京香山三夫月賽第二名，1小時05分24秒；

北京黑石頭半程越野第二名，2小時23分43秒；

北京香山三夫月賽第三名，1小時08分48秒；

北京香山5.2公里爬坡賽第二名，35分18秒……

你可能會說，我也可以跑得這麼厲害呀，等你知道這位主人公的情況，就會由衷地佩服他了。

主人公叫于海濤，今年26歲，齊齊哈爾人，跑齡7年。他的左腿比右腿長6cm，屬於四級殘疾。從小到大，醫生都不建議他運動尤其是跑步，他卻不相信，非要「逆天改命」，結果一跑，就跑成了跑步大神，讓我們一起來看看他的跑步故事吧。

1、從自卑到自信，跑步讓他找回尊嚴

海濤的童年充滿陰影。

6歲的時候，他因誤食一顆鹹鴨蛋而引發了急性咽炎。最終因為沒有及時就醫，演變成了慢性咽炎。「吃飯、說話都要非常小心，不能大聲唱歌、不能吃辣椒。」

更不幸的是，就在同一年，海濤的腿也發生了變化。去醫院檢查的時候，發現左腿比右腿長了6cm，「我小時候經常生病總打針，導致身體發育不良。」之後，海濤被判定為四級殘疾，醫生再三告誡他，千萬不能跑步，「因為倆腿長度不同，跑步的話會導致受力不均，對骨盆產生磨損。」

比起不能跑步，腿的問題帶給他最大的影響則是別人異樣的眼光，這讓他的童年充滿陰影。「走路一顛一顛的，走得快了還動不動就摔跤，同齡人經常笑話我是瘸子，很多男孩子也經常欺負我。」不僅同齡人欺負他，海濤自己也感覺自己一無是處，「從小學到高中，我一直很自卑，打心底里瞧不起自己。」

這樣的情況直到大學的時候才得以改善。2010年的時候，海濤考上了河北防災科技學院。大一第一學期的體測，他跑了1000米，用了4分鐘，「我還挺震驚的。因為高中的時候，我跑過一次400米，當時整個人差點要廢了。從那之後我就再也沒跑過步，沒想到這次能跑下來，並且跑得還挺快。」

從小學以來因雙腿帶來的陰影，突然好像撕開了一道口子，透出了亮光。因為這次1000米讓他信心大振，海濤報名了校運會5000米，並且開始準備練起來。

剛開始練的時候，每次跑得稍微快一些，他就會因為左右腿受力不均而摔倒，而且因為右腿短，跑的時候得經常踮腳，對右腿的跟腱影響很大。海濤意識到腿部的肌肉力量不是很強，所以先從力量訓練開始練習，「我就下意識的增強右腿小腿的力量，每天都堅持跳繩、深蹲以及單腿站立。」

而且剛開始，只要跑的距離一長，海濤的胯骨就會嘎吱作響，故而堅持不了多長時間。於是海濤選擇循序漸進，「從1000米到3000米再到5000米，慢慢增加，每天都堅持跑。」

練了幾個月之後，在5月份的校運會上，海濤跑了20多分鐘，排名小組第八，「其實還是有點失望的，不過沒關係，再接再厲。」這次，他把目標瞄準了1萬米。

每天晨跑1萬米，繞操場25圈，哪怕颳風下雨都要堅持，同時也不落下力量訓練。練了4個月，2012年5月份的校運會上，他超了第四名一圈，以40分02秒的成績拿到了校運會第三名。就在他衝線的時候，全校的師生都為他歡呼鼓掌，「我感覺，這是我20年的人生第一次有了榮譽感和尊嚴。」自此，海濤在學校名聲大噪。

那個曾經因雙腿而沉默自卑的少年，又用雙腿為自己找回了尊嚴。同時，雖然有咽炎，不能大聲唱歌，但沒有擋住海濤喜歡唱歌的願望，他仍然試著開口唱歌，並且唱得不錯，嗓音充滿磁性，朋友都評價他是跑圈唱歌最好的。

2、首馬3小時39分，醫生卻讓他再也不要跑步

雖然在校運會中，海濤已經取得了不錯的成績，但當時他並沒有想要參加馬拉松，直到他遇見了一個人。

大二的某一天，海濤在操場上跑步的時候遇到一個老師，看他跑姿優美、跑得非常輕鬆，海濤便上去跟他討教，原來這位老師已經跑過多次馬拉鬆了。老師在了解了海濤的情況之後，便覺得他很有潛力去挑戰馬拉松，於是邀請他跟自己一起訓練。

就這樣，海濤決定參加2012年的北馬，並且提前半年開始準備。他除了每天堅持在操場上跑10公里之外，每周末還會跟老師去附近的公園跑一個半馬。北馬前1個月，他在操場上跑了一個30公里的LSD，繞操場75圈。當天天下著小雨，海濤越跑越快樂，越跑越上癮，「之前可能通過跑步來找回自信，但當時真的是愛上跑步了。能跑步，真是一件幸福的事情呀。」

首馬，除了35公里之後掉速之外，一切都還算順利，「我沒有抽筋，也沒怎麼撞牆，說明這幾個月我練的還是有效果的。」最終用時3小時39分，衝過終點後，海濤跟大多數首馬完賽者一樣，眼裡噙滿了激動的淚花，「這又是對自己的一項挑戰，我做到了！」

海濤完成首馬的事情立馬傳到了學校，有不少「迷弟迷妹」都決定跟他一起跑步，一起參加馬拉松。於是，那一年的清晨，學校的操場上，總會看到海濤帶著幾十個人一起跑步。到了2013年，學校參加北馬的人數已經從2012年的4個漲到了20多個，「基本上都是我帶動起來的。」

不過故事並不總是勵志的。2013年的北馬，海濤因為要準備畢業的一系列瑣事，沒時間練習，結果不僅跑了5個多小時，而且膝蓋還受傷了，「馬拉松就是這樣，你練不練，一上賽道就知道了。」

人生總是在不斷的學習，跑馬拉松也是。之前海濤跑步的時候不愛喝水，結果2015年的鄭開馬拉松給了他大大的一個教訓，「當時天很熱，我堅持一貫的習慣沒怎麼補水，結果中暑了，跑完臉都白了。」完賽之後，海濤非常後怕，以後他就開始研究跑馬、科學跑馬了。

到現在為止，海濤已經跑了將近40場馬拉松，全馬PB是3小時25分。儘管跑了這麼多場馬拉松，但醫生還是不建議他跑步，「醫生說我跑步時間長了或者量大了的話，老了之後脊椎會疼到彎曲。」

雖然一般而言，聽醫生的話肯定是沒錯的，但海濤還是決定堅持跑下去，「老了之後的事，誰說得准。如果為了老了之後活得舒服一些，而放棄現在自己喜歡的事情，那我寧願先甜後苦。而且我願意嘗試一下，萬一呢？」

人生的選擇權在於自己，無論做什麼樣的決定，只要自己不後悔就行。

3、轉戰垂馬和越野，多次斬獲冠軍成跑步大神

2014年11月，在身邊朋友的慫恿下，海濤報名了一場半程越野賽。3小時完賽，排100多名。雖然成績一般，但海濤感覺還挺不錯的，「越野真的蠻有意思，比馬拉松更接近你的心靈。」之後他又連續報了好幾場越野。

在越野中，他的腿似乎不再有問題，「越野是上下坡，我的腿一長一短非常適合這種高低不平的路面。在平路上我的腿會有受力不均的問題，在越野賽中統統不存在。」

為了能跑好越野賽，他開始練習爬樓梯。結果沒想到，這一爬，又爬出了新天地，「一爬樓梯我就發現，上坡對我腿的影響微乎其微，尤其是順時針的上坡。」爬了一年的樓梯之後，海濤參加了2015年在國貿舉辦的垂直馬拉松，跑了13分57秒，拿了團體賽冠軍。2016年，他又參賽，以12分53秒的成績奪冠，比有些專業隊的隊員還快。

為了越野，海濤除了爬樓梯之外，還開始鍛煉心肺能力。畢業的那一年，海濤經常從燕郊騎到香山，來回140公里，騎的是最破的車。上班了之後，海濤堅持每天騎車上下班，「來回40公里，已經堅持兩年多了。」

有了耐力、速度和強大的心肺能力之後，海濤開始在各個小眾的越野比賽上稱霸：北京善行者100公里越野賽第一名、北京京西古道半程越野第一名、北京香山三夫月賽第二名、北京黑石頭半程越野第二名、北京香山5.2公里爬坡賽第二名……這還只是奪得冠亞軍的比賽，亞軍之後的比賽，因為實在太多，小編就不列了。

現在，海濤已經跑了多場百公里越野賽，成績已經跑進了16小時。儘管跑得越來越厲害，但醫生還是不建議他跑步，尤其是跑長距離。在權衡之下，海濤決定以後不再跑百公里比賽。「醫生雖然很佩服我的勇氣和堅持，但還是表示跑的時間長了肯定會有影響。家人也擔心我跑廢了，所以我不玩長距離和馬拉鬆了，以後會把重點放在短距離越野賽和垂直馬拉松上。」

4、乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海

跑步7年之後，海濤從剛開始的瘋狂熱愛跑步到現在可以冷靜思考跑步的意義，這本身就是人生態度的轉變。他現在跑量不大，每個月不超過200公里，主要以健康跑為主，「保持身體健康，保持人生快樂，這可能才是跑步的終極意義吧。」不過海濤永遠不會忘了跑步帶給他的改變。

跑步讓他變得自信。以前因四級殘疾而自卑的他，通過跑步變得自信，通過跑步找回自尊，通過跑步得到所有人的敬佩。

跑步讓他變得強大。以前海濤很玻璃心、很敏感，別人隨便調侃一句，就會往心裡去，但現在他內心強大多了，性格也越來越外向，朋友也越來越多。

跑步讓他變得堅強和樂觀。在少年時代，海濤非常脆弱，隨便一件小事就可以擊垮他，但跑步之後，他抗打擊的能力增強了，面對人生的挫折還可以樂觀一笑了，不再患得患失，不再杞人憂天，懂得從自己身上找問題了。「現在我還可以通過跑步賺一些錢。跑步讓我覺得，只要你努力，就沒有什麼是不可以的。如果結果不那麼如人意，那肯定是你還沒有儘力。」

從受欺負的小男孩變成跑步英雄，從沒朋友的寡言少年變成擁有眾多「迷弟迷妹」的跑步大神，海濤的經歷，何嘗不是一次令人敬佩和振奮的「逆天改命」呀。

乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海，祝福你，敢於痛擊命運的跑步小子！

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