女人年輕的秘密、每天做好一件事、身體年輕二十年！

年輕，是女人永遠喜歡討論的話題！但，隨著歲月的更迭、年齡的增長、壓力的增加、工作的繁忙，讓一切年輕的幻想成為泡影！但是，姐妹們始終沒有放棄追求年輕的夢想，始終在胃自己如何更年輕、如何更美麗、如何更有魅力而不斷努力！

其實，年輕的身體，是有很多因素造成的。如，體內沒有毒素、血液年輕、機體氣血充足、免疫能力強、微量元素豐富、經常食用一些能清除自由基的食物等等，這些都是很多女性不老的秘訣！今天，小編和就和大家一起探討，如何才能讓自己年輕起來的這些秘訣！真的很簡單，每天堅持做好這些事，基本就OK了！

年輕秘訣一：早晚喝白開、疏通血流快

早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

年輕秘訣二：每天雜糧粥、氣血調補好

每天可以熬制一些雜糧粥，比如薏米粥、黑芝麻粥、糯米粥、紅豆粥、綠豆粥等等，這些都可以有效清除毒素、調補女性氣血，氣血充盈，人才更年輕。

年輕秘訣三：每天一杯醋、永遠二十五

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，血管年輕，人才更年輕。

年輕秘訣四：每天一袋奶、美白又補鈣

這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

年輕秘訣五：每天一杯茶、喝出好身材

茶水中，還有大量的茶多酚等抗氧化物質，能清除體內自由基，從源頭上解決治病源和衰老源，讓這些導致衰老的東西滾一邊去吧；同時，還可以消除腹部等身體多餘脂肪，不僅年輕，更有好身材。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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