她是氧氣女神！只比林心如大兩歲，產後卻比林心如老十歲！

今年一月份林心如生下寶寶「小海豚」，因為工作繁忙二月底就現身工作。雖然修養的時間不多，但產後每次出鏡的林心如都是光彩照人，身材纖細的她完全看不出生過小孩。就連好友藍心湄都開玩笑說：「你真的太適合生小孩了！應該要多生幾個。」

最近為某產品拍攝的廣告中她留著利落的直發，以手遮臉，露出甜美笑容。臉部肌膚光滑水嫩，真是青春十足。而最近有一位年輕時被譽為氧氣女神，只比林心如大兩歲的美女產後首度現身。不過，和林心如相比真心老很多啊！

前天，楊采妮產後首度現身某活動。在活動現場她一臉笑容襯上一頭短髮，身穿深紅色露背連身裙現搭配價值近800萬元的鑽飾亮相，高貴又顯清新。據悉，今年四月楊采妮生下雙胞胎寶寶，還在喂哺母乳的她身材還是保持得不錯。不過臉部明顯比之前圓潤，微笑時眼角皺紋叢生，法令紋更是明顯。

想當年，清澈文雅的楊采妮可是被捧為一代「玉女掌門人」周慧敏的接班人。年輕時的楊采妮長發及腰，是媚眼如絲的一代玉女，是光芒萬丈的氧氣女神，年輕時的她隨便一下淡掃蛾眉，就有藏不住的清新滋味。

而現在的她，產後臉部明顯發胖，皮膚還略顯鬆弛。大家都知道，孕婦原本水腫的身體會因為生產完而消失，但是也因此使長時間緊繃的皮膚失去了彈性，導致皮膚的鬆弛。在懷孕期間體內性激素功能及新陳代謝就會產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強，這樣極易造成肥胖。 此外，女性因為懷孕、分娩，引起下丘腦的功能絮亂，也會導致脂肪代謝的平衡失調而發生生育性肥胖和形體改變。再加上中國女人一般在產後都會因為營養過多、卧床過久、缺乏運動，這樣就會導致身體因為多種原因變形！

林心如為了保持身材，從她公布的月子菜單可見一斑。她的菜單中「蛋白質」三個字成為整個菜單的亮點，林心如說：這主要是為了補充蛋白質，因為要哺乳。其次，她的菜單中還有很多水果蔬菜，水果蔬菜不但有保養肌膚的維生素，還能對寶寶的身體有諸多好處。

看林心如的菜單，雖然吃的種類繁多，但是量都很少。在能夠保證母乳餵養的蛋白質和自身身體需求的營養之外，少吃是導致不會營養過剩、發胖的很重要的一點。

除了在飲食上注意營養均衡，林心如還很注重運動塑身。產後運動可以預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形，還能塑造出你完美的身材！

對於像楊美女這種臉部浮腫的情況，可以選擇學會自己按摩。只要掌握簡單的按摩手法，產後媽媽就可以輕鬆為自己做保健按摩，緩解產後肌膚鬆弛和浮腫的狀態。從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部、臉部等進行輕柔的按摩，比較簡單的方法是以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但有一點要注意的是：月子期間不能對肚子和腰部進行按摩，也不能太早使用束腹帶，因為這樣做就會造成子宮下垂等問題。如果是想瘦肚腩的話，可以在平日里有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操，等身體器官功能完全恢復，諮詢醫生後，才可對腹部和腰部進行按摩。

女人產後保養的學問很多，每個人的自身情況也大不相同。不過就楊采妮和林心如的產後恢復來看，真不像是年紀只差兩歲的樣子啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！