60後愛健身，名氣不敵張豐毅，霸氣胸肌人魚線成萬人迷

他1962年11月出生，現生活在北京丰台，喜歡健身，更愛生活，喜歡把記錄著自己每一天的揮汗如雨，練出了發達的胸肌，漂亮的人魚線，堪稱肌肉名媛圈的張豐毅。

張豐毅老師1956年9月生人，比他大了六歲，也是娛樂圈的實力派，而練就的滿身肌肉，讓很多小鮮肉都自愧不如。而他也一直視張豐毅為自己的偶像，自己練出這滿身的肌肉，不為名不為利，只為遇見一個更好的自己。

他說，沒有了健康和激情，力氣練的再大，肌肉練的再多，體脂再低也沒任何意義了，慢慢找回生活的初衷，訓練的時間越來越少，生活中還有更重要的事值得傾注精力。

徒手訓練里腰腹力量的王者動作。除了腹直肌腹外斜肌，整個背面，手臂，抓握力都能得到很大的加強。今天170公斤硬拉5個，然後140公斤5/5，練了10組，400公斤的蹬腿5個。然後就練了50個這個，3組收尾了。

所謂「圓滿」的另一個意思就是該知足該歇息了該停了，趁還有力氣的時候該把自己磨礪得更鋒利，不然等到疲倦萎靡之時，就不得不接受他人善意的忠告：「適可而止」了。不要輕易接受這些勸告，因為別人並不懂你的內心還住著一個更強的自己。

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