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寶寶矮?長不高?常吃這8種食物,寶媽再也不用擔心了!

對於小孩子的來說,長個期間要補充蛋白質,常喝豆漿不但可以美白,幫助補充身體營養,還能夠幫助長個,更加有用。

巴旦木含有豐富的蛋白質,除了保護肌膚的作用外,還可以很好的補充孩子身體營養物質,幫助長高。

對於小孩子來說常吃獼猴桃可以補充身體所缺失的維生素,具有很好的營養,還對小孩子的發育期很有作用。

魚是我們很常見的一種海產食物,魚肉的營養價值極高,兒童經常食用魚類,對生長發育有促進作用。

核桃具有很好的健腦、益智作用,對於小孩子來說是很好的食物之一,可以幫助補腦又滋補身體。尤其是小核桃仁,營養吸收的更全面。

乳酪是很好的健康食品之一,是牛奶吸收的25倍,對於促進兒童生長發育及保證健康作用非常顯著,對於小孩子來說要常吃乳酪。

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有「鈣庫」之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑,小孩子每天少量食用,對長高很有幫助。

海藻可以保護血管彈性,防斑,防癌抗癌,預防白血病,降血壓,降血脂,防三高,裡面含有的蛋氨酸可以讓孩子長高。

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