白茶養生，但這5種茶小心別亂喝！

文/小陳茶事

從古至今，茶對於中國人來說，一直以來都是日常生活中不可缺少的一部分。

人們用它來解渴、交友、修身養性。

當然大部分人還把它當做養生必備飲品。

了解過白茶的茶友們應當都知道，白茶的內含營養十分豐富，保健功能也十分顯著。

具有強大的抗輻射、抗老化、降三高功效。

在夏日飲用，還能祛暑退熱、殺菌消炎。

因此，長期喝白茶是能夠越喝越健康的。

白茶在養生方面有著十分出色的表現，想要通過喝白茶養生，還得避開以下三種茶。

一、變質茶

白茶一種適合長期保存的茶，存放的越久越好，但這也是在儲存得當的前提下。

有些茶友在儲存時，一不小心讓茶葉受潮變質了，又捨不得丟掉，便拿出來晒晒繼續喝。

這樣的做法是要不得的，受潮發生霉變的茶葉中可能含有對人體有害的病菌，有致癌風險。

所以變質後的茶，還是立刻扔掉，不要再飲用了。

二、久泡茶

白茶忌悶，過度悶杯會使得沖泡出來的茶湯帶有苦澀感，滋味稍欠。

除了口感不大好外，沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、芳香物質等自動氧化，茶湯也會變得沒那麼香氣四溢。

同時，茶葉中的氨基酸、維生素等其他營養物質也會隨之氧化，從而使茶湯的營養價值降低。

三、濃茶

在沖泡白茶時，茶葉不宜放的太多，一般110ml的蓋碗，投入5g的茶葉就足夠了。

可以根據自己的口味少量的增加或減少。

茶葉中含有大量的咖啡鹼，能夠刺激大腦中樞神經，使人興奮。

茶葉放得太多，不僅會使的茶口感變得過於苦澀，失去原有的鮮爽滋味。

還可能因飲用濃茶，而導致睡眠質量降低，甚至出現不眠現象，伴隨而來的還有耳鳴頭痛。

白茶是個好東西，不僅滋味宜人，還能幫助我們護養身體。

但是喝茶也絕不能盲目喝茶，要科學喝茶。

避開以上五點，一起喝一杯健康養生的白茶吧~

如果你想了解更多關於白茶的知識，

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