痛經困擾大多女性 患者如何健康度一夏

炎熱夏季，讓每個人心情抑鬱煩躁，而女性朋友夏天發生痛經更是讓女性們感到害怕，那麼痛經女性在夏季要注意什麼呢？

痛經的癥狀

原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。

疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性，位於下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。

可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗。

婦科檢查無異常發現。

夏季痛經女性需要注意哪些

第一，切勿貪涼：夏季是人們食冷飲比較多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣意食用冷飲。很多婦女發覺在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。

第二，少吃冷飲：夏天冷飲是吃的比較多的，女性在經期前後少喝，否則會引發月經量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲比較多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水。

第三，正確用藥，提高認識：很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去，痛經發生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥只能起到暫時的緩解作用，對於疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反覆復，比較終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫院治療的比較佳時機。

第四，補充礦物質：在痛經怎麼緩解的問題上，礦物質也佔有一定的地位，女性體內如果缺乏某些礦物質的話同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。

第五，平時注意鍛煉身體：體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。

第六，注意保持私處的乾爽和透氣：要是陰道出常見是濕潤的狀態，也就說明女性沒有注意自己的清潔衛生，被一些婦科疾病所感染，若是女性的私密處常年是濕潤的狀態，就會引起黴菌性陰道炎，比較終也就會引起痛經，所以說女性比較好不要習慣性的使用護墊，這樣會使得陰道不透氣。

第七，防止性生活過頻：過度的性生活或者不潔性生活會導致盆腔感染炎症，也是導致痛經的因素。所以痛經發作時，應卧床休息，禁止性生活。

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